المشاركة الاجتماعية والصداقة.. خبيرة تكشف وسائل جديدة للتمتع بصحة أفضل في سن الشيخوخة
يعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة من بين النصائح الأكثر شيوعًا، التي يقدمها خبراء الصحة لأولئك الذين يتطلعون إلى التقدم في العمر بشكل جيد.
المشاركة الاجتماعية والصداقة.. وسائل مهمة لصحة أفضل في سن الشيخوخة
لكن كشفت خبيرة بريطانية تدعى روز آن كيني، أن المشاركة الاجتماعية والصداقة والضحك الجيد لا تقل أهمية عن البقاء بصحة جيدة حتى سن الشيخوخة.
وقالت طبيبة الشيخوخة الرائدة عالميًا في كلية ترينيتي في دبلن، إن التفاعل مع الآخرين يعزز صحة الدماغ، ويمكن أن يحمي أيضًا من أمراض القلب والسرطان.
وأوضحت البروفيسورة كيني أن المشاركة الاجتماعية والصداقة والعلاقات الاجتماعية، لا تقل أهمية عن جميع التدابير الأخرى التي تحدثنا عنها كثيرًا، مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والنشاط البدني.
وأضافت كيني الناس تطوروا ليحتاجوا إلى الآخرين، تماما مثلما تطورنا لنحتاج إلى الغذاء وتطورنا لنحتاج إلى الماء، عندما نحرم أنفسنا من التعرض، فإن التأثير يكون في الواقع سيئًا وسامًا مثل أي شيء يمكن أن تحصل عليه من الناحية البيولوجية.
وأشارت كيني إلى أن قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، يمكن أن يخفف من التدهور المعرفي والخرف، حيث أكدت الدراسات السابقة أن العزلة مرتبطة بصغر حجم الدماغ وصعوبات في المهارات الحيوية، مثل القدرة على التخطيط وتركيز الانتباه وتذكر التعليمات.
