ظهور الحبوب.. تعرف على تأثير التوتر على البشرة
يعد التوتر والقلق شعور متكرر لبعض الاشخاص، بسبب مواجهة صعوبات الحياة اليومية، وينعكس ذلك على مظهر البشرة، من خلال ظهور أعراض عليها.
تأثير التوتر على البشرة
يؤدي الشعور بالتوتر إلى حدوث جفاف في البشرة، نتيجة لتبخر نسبة عالية من سوائل الجسم، لذلك يفضل شرب الماء في حالة القلق والتوتر، للتقليل من حدة التوتر، وبالتالي الحفاظ مرونة البشرة وحمايتها من الجفاف.
شحوب البشرة، في حالة التوتر والقلق، يرسل المخ إشارات تمنع تجديد خلايا البشرة، وبالتالي تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، مما يؤدي إلى تقشر بعض المناطق في الوجه، وشحوبها.
ظهور حب الشباب، فظهور حبوب الوجه من أكثر المشاكل التي تواجه من يعاني من الخوف والتوتر، لذلك يفضل تجنب التوتر بشكل عام للحفاظ على مظهر مشرق للبشرة.
طرق التخلص من القلق والتوتر
تناول الشاي الأخضر، لاحتواءه على مضادات للأكسدة، التي تقوم على خفض مستوى التوتر، ويفضل تناوله بدون سكر للاستفادة من فوائده.
ممارسة اليوجا وتمارين التأمل، لمساعدتها على تهدئة العقل، وتخليصه من الأفكار السلبية، حيث تساعد تمارين التأمل على صفاء العقل والذهن، ويجعل ذلك الجسم في حالة من الاسترخاء العميق.
تجنب مشروبات الطاقة، والكافيين، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يعمل على زيادة سرعة ضربات القلب، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق، ويمكن استبدال تلك المشروبات بمشروبات الديتوكس، التي تخلص الجسم من السموم.
الشموع العطرية، تساعد على الاسترخاء، لأنها تحتوي على زيوت عطرية، تعمل على تهدئة الشعور بالتوتر، ولكن يجب الحرص على أن تكون بعيدة عن الأقمشة والأسلاك الكهربية لتجنب مخاطرها.
