علامات تنذر بالإصابة بالخرف.. احذرها
ينتشر الخرف بين كبار السن بشكل شائع، نظرًا لما يتضمنه من حدوث خلل في الذاكرة والتفكير، والقدرات الاجتماعية، وفقًا لموقع إكسبرس البريطانية، وتتكرر أعراض الخرف في الحياة اليومية للمصابين، وفيما يلي أعراض الإصابة بالخرف.
أعراض الخرف
التغييرات في الرؤية، قد يواجه الأفراد المصابون بالخرف صعوبة في الإدراك البصري، بما في ذلك صعوبة الحكم على المسافات أو تحديد الألوان والتباينات.
صعوبة القراءة أو الكتابة، يمكن أن يؤدي الخرف إلى مشاكل في فهم القراءة أو الكتابة بشكل جيد، أو فهم الرموز والأرقام المكتوبة.
الهلوسة البصرية، قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالخرف من هلوسة بصرية، أو رؤية أشياء غير موجودة.
ضعف الذاكرة البصرية، قد يصبح تذكر الوجوه، أو الأماكن أو الأشياء أمر صعب بالنسبة للأفراد المصابين بالخرف.
أسباب الإصابة بالخرف
ينتج الخرف عن تلف أو فقدان الخلايا العصبية، وصلاتها في الدماغ، وتعتمد الأعراض على منطقة الدماغ المتضررة، فيمكن أن يؤثر الخرف على الأشخاص بشكل مختلف.
طرق الوقاية من الخرف
الحفاظ على نشاط العقل، قد تؤدي الأنشطة المنشطة عقليا إلى تأخير ظهور الخرف وتقليل آثاره، فيجب الحرص علي قضاء وقت في القراءة، وحل الألغاز ولعب ألعاب الكلمات المتقاطعة.
الحرص علي النشاط البدني والاجتماعي، فيساعد النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي على تأخير ظهور الخرف وتقليل أعراضه، والحرص على ممارسة الرياضة، لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
الإقلاع عن التدخين، حيث أظهرت بعض الدراسات أن التدخين في منتصف العمر وما بعده قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وأمراض الأوعية الدموية، وقد يقلل الإقلاع عن التدخين من المخاطر ويحسن الصحة العامة.
الحرص على الحصول على ما يكفي من الفيتامينات، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في دمائهم، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
