أسباب فوبيا قيادة السيارة وطرق التغلب عليها
يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف من قيادة السيارة، حيث يشعرون بالقلق من قيادة السيارة، وإذا لم يستطيعوا التغلب على مخاوفهم قد يصل الأمر إلى فوبيا قيادة السيارة.
فوبيا قيادة السيارة
وفوبيا قيادة السيارة هي حالة تصيب بعض الأشخاص عند البدء بقيادة السيارة، حيث يشعر بعض الأشخاص بالقلق والتوتر الشديد، وبتسارع ضربات القلب، وصعوبة التنفس، والشعور بالدوار، بالإضافة إلى اضطرابات المعدة.
ويتطور هذا الأمر بدرجة كبيرة لدرجة شعور بعض الأشخاص بالخوف من التواجد داخل السيارة أو أي وسيلة نقل.
أسباب فوبيا قيادة السيارة
ويرصد القاهرة 24 في السطور التالية أسباب فوبيا قيادة السيارة والتي جاءت كالآتي:
قد يكون الشخص لدية أي نوع من أنواع الرهاب كرهاب من الأماكن المغلقة أو الطيران مما يزيد من احتمالية إصابته بفوبيا قيادة السيارة.
قد يكون الشخص لدية رهاب مكتسب نتيجة مشاهدته لحادث مروري، أو سمع قصص حوادث المرور مما أصابه بالذعر.
تعرض الشخص لحادث ومعايشته التجربة بنفسة.
طرق التغلب على فوبيا قيادة السيارة
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب على المواطن اتباعها للتغلب على فوبيا قيادة السيارة، والتي جاءت كالآتي:
اصطحاب أحد معك في أثناء القيادة حتى يستطيع تقديم المساعدة لك.
تدرب على القيادة بشكل مستمر.
اجعل كامل تركيزك على الطريق وتجنب أي شيء قد يشتت انتباهك.
حاول الاسترخاء قبل القيادة وقم بالتنفس بعمق والهدوء عند الشعور بالخوف.
قم بتعزيز ثقتك بنفسك وبقدرتك على القيادة عن طريق حضور دورات للقيادة.
