دراسة: ممارسة أنشطة مثل الكتابة والرسم تقلل من خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن
توصلت دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Network Open إلى أن ممارسة بعض الأنشطة مثل كتابة الرسائل وأخذ دروس ولعب ألعاب محفزة عقليًا مثل الشطرنج، يقلل من خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن.
ممارسة أنشطة مثل والكتابة والرسم يقلل من خطر الإصابة بالخرف بين كبار السن
وجد باحثون في أستراليا، أن كتابة اليوميات واستخدام الكمبيوتر وأخذ دروس تعليمية وممارسة أنشطة تضمن القراءة، تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 11%، ويمكن أن يؤدي ممارسة الألعاب أو الورق أو الشطرنج وعمل الكلمات المتقاطعة أو الألغاز الأخرى إلى تقليل المخاطر بنسبة 9%.
وشملت الأنشطة الأخرى المرتبطة بانخفاض مخاطر الإصابة بالخرف الأنشطة الفنية مثل، الأعمال اليدوية أو الأعمال الخشبية أو الأعمال المعدنية والرسم أو الرسم، حتى الأنشطة السلبية، مثل مشاهدة التلفاز والاستماع إلى الموسيقى أو الراديو تساهم في تقليل معدل التدهور العقلي، ولكن بدرجة أقل.
وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة جوان رايان، إن الدراسة تسلط الضوء على أنواع الأنشطة التي تكون أكثر فائدة للحفاظ على الصحة الإدراكية مع تقدم العمر.
وتابعت: من المحتمل أن تساعد هذه الأنشطة في الحفاظ على الشبكات العصبية في الدماغ وبنائها، ومن خلال هذه الأنشطة، يمكننا تطوير معرفة جديدة وطرق جديدة للتفكير في الأشياء، هذه الأنشطة يمكن أن تساعد الناس في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية الجيدة، حتى لو كان لديهم درجة من مرض الزهايمر أو الخرف الوعائي.
ما هو الخرف؟
يُستخدَم مصطلح الخرف لوصف مجموعة من الأعراض التي تصيب الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، بدرجة تؤثر على ممارسة الحياة اليومية، وتحدث الإصابة بالخرف نتيجة للإصابة بعدة أمراض، وليس مرضًا بعينه.
وعادةً ما يكون فقدان الذاكرة من أعراض الخَرَف، إلا أنه قد يحدث لعدة أسباب أخرى، فلا يعني فقدان الذاكرة بالضرورة أنك مصاب بالخَرَف، على الرغم من كونه أحد المؤشرات المبكرة للإصابة بهذه الحالة المرضية.
