تناول الأطعمة الملونة يزيد من المدى البصري للرياضيين | دراسة
أظهرت دراسة جديدة، أن تناول الأطعمة الملونة، يزيد من المدى البصري للرياضيين، وفقًا بيكلينيج الأمريكية.
تناول الأطعمة المونة يزيد من المدى البصري
وأوضح الباحثون، أن الأطعمة ذات الألوان المتعدة، تساعد على زيادة المدى البصري للرياضيين.
وأشار الباحثون، إلى العوامل التي تساهم في تحسين الأداء الرياضي مجموعة واسعة من المزايا الجسدية والعقلية، من القدرة التنفسية القلبية إلى العزيمة والتحفيز، ولكن العامل الذي قد يتم تجاهله هو دور صحة العين.
ولاحظ الباحثون أن هذه المركبات، الموجودة في الأطعمة مثل الخضار الورقية الداكنة، وكذلك الخضار الصفراء والبرتقالية، قد تم عرضها في الدراسات السابقة للمساعدة في الرؤية بعدة طرق رئيسية، بما في ذلك التباين اللوني، وانخفاض الوهج، والتعافي بشكل أسرع من الضغوط الضوئية.
الأطعمة الملونة توفر فوائد عديدة للرياضيين
وأكد الباحثون، أنه عندما يتم النظر في كل هذه الأشياء معًا، يمكن أن توفر فوائد كبيرة للرياضيين، حيث إن النطاق المرئي أمر بالغ الأهمية للرياضيين في أي رياضة تقريبًا، وما وجدناه هو أن ما تأكله يمكن أن يحدث فرقًا في تحسين تلك القدرة على الرؤية بوضوح من مسافة بعيدة.
ويرجع السبب في محدودية النطاق البصري إلى تأثيرات الضوء الأزرق، الذي نال قدرًا كبيرًا من الاهتمام كمصدر لإجهاد العين من الأجهزة الإلكترونية، ولكن هذا النوع من الضوء يحدث أيضًا بشكل طبيعي في الخارج ويمكن أن يجعل الأشياء البعيدة أكثر يصعب رؤيتها، جزئيًا لأنها تقلل التباين.
وتعني مزايا تحسين النطاق المرئي لراكبي الدراجات تحديدًا، أنهم قد يتمتعون برؤية أفضل للطريق أمامهم حتى يتمكنوا من اكتشاف العوائق، أو الانعطاف بسهولة أكبر.
