دراسة: تناول الفيتامينات بشكل يومي يحسن الذاكرة لـ كبار السن
توصلت دراسة إلى أن تناول الفيتامينات بشكل يومي، يساعد في إبطاء تدهور الذاكرة المرتبطة بالعمر، حيث أجريت الدراسة في جامعة كولومبيا.
تناول الفيتامينات بشكل يومي يحسن ذاكرة كبار السن
ويتناول العديد من كبار السن الفيتامينات أو المكملات الغذائية على افتراض أنها ستساعد في الحفاظ على الصحة العامة، لكن دراسة وجدت أن تلك المكملات الغذائية بالتحديد تعمل على تحسين الذاكرة.
وشملت الدراسة مشاركة 3500 من البالغين الذين تبلغ أعمارهم نحو 60 عامًا، وتناولوا الفيتامينات لمدة 3 سنوات، وأظهرت النتائج أن أولئك الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة وجدوا تحسنًا في الذاكرة يعادل حوالي 3 سنوات من انخفاض الذاكرة المرتبط بالعمر.
وبحلول نهاية العام الأول، تحسنت الذاكرة لدى الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات اليومية، مقارنة بأولئك الذين يتناولون دواءً وهميًا، وذلك التحسن استمر لمدة 3 سنوات، وكان التأثير أكثر وضوحًا في المشاركين المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الكامنة.
نتائج الدراسة
وأظهرت الدراسة، أنه مع التقدم في العمر، تكون الدماغ أكثر حساسية للتغذية، وبرغم كون الفيتامينات المتعددة آمنة بشكل عام، لكن يجب على الناس دائمًا استشارة الطبيب قبل تناولها.
ولم ينظر الباحثون فيما إذا كان أي مكون محدد من الفيتامينات يرتبط بتحسين الذاكرة، لكنهم رأوا أن نتائج الدراسة، تدعم الأدلة التي تؤكد أهمية التغذية لصحة الدماغ، لتحسين صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
