الصحة: خطر إصابة الصائم بالجفاف يزداد في شهر رمضان.. وهذه إرشادات لتفادي الإصابة
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف خلال نهار شهر رمضان المبارك، مشيرة إلى بعض النصائح والإرشادات الصحية لتفادي الإصابة بالجفاف.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها، أنه يزداد خطر إصابة الصائم بالجفاف عند حلول شهر رمضان المبارك مع التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، مما يعرض الصائم للتعب والاعياء.
الصحة: يجب شرب 10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور
وأضافت: هناك فئات في المجتمع أكثر عرضة للجفاف من غيرهم، وهم الأطفال، المسنون، المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى، الأشخاص الذين يبذلون مجهودا جسديا، خصوصا إذا كانوا يتعرضون لأشعة الشمس أثناء قيامهم بالنشاطات.
وتابعت وزارة الصحة والسكان، بأن معدلات تعرق الجسم تزداد مع ارتفاع درجات الحرارة، ولذا فمن الضروري الحرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لا يقل عن 10 أكواب لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار.
وأكدت وزارة الصحة والسكان على ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء والبطيخ والسلطة الخضراء التي تحتوي على الطماطم والخضار، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
وفي وقت سابق، عقد الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، اجتماعا، مع اللجنة العلمية للمبادرة الرئاسية لدعم صحة المرأة، لمتابعة ما تم إنجازه منذ انطلاق المبادرة في يوليو 2019، واستعراض الخطط الحالية والمستقبلية، وذلك في إطار المتابعة الدورية لأعمال المبادرات الرئاسية لتحسين الصحة العامة للمواطنين.
