أبرزها التمر بالحليب.. 4 مشروبات رمضانية تعزز الصحة
تعد المشروبات الرمضانية من أبرز طقوس شهر رمضان الفضيل، والتي يجب الحرص على اختيارها بعناية شديدة، لتجنب الإصابة ببعض المشاكل الصحية، وخاصة مرضى الأصحاب المزمنة مثل السكر والضغط.
وفي هذا السياق نستعرض بعض أنواع العصائر والمشروبات الرمضانية الصحية.
قمر الدين
يعتبر هذا المشروب من أبرز المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية في مصر والشرق الأوسط، ويتكون من المشمش المجفف، ومن أبرز فوائده تحسين عملية الهضم وتنظيم التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
التمر باللبن
يتناول الجميع التمر بعد أذان المغرب مباشرة لكسر الصيام، كما يتناله العديد من الأشخاص من خلال النقع في الحليب لمدة ليلة، وتعد هذه الطريقة أحد العادات الرمضانية الشهيرة التي يتبعها المسلمون منذ قديم الزمان، ومن أهم فوائد التمر بالحليب تقوية العظام والأسنان حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية التي تحسن صحة الجسم.
عصير الخروب
ذاع صيت الخروب كـ مشروب تقليدي في مصر، حيث إنه يحظى بشعبية كبيرة خلال شهر رمضان، ويحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يعد من أبرز المشروبات الصحية.
التمر الهندي الطبيعي
يعرف التمر الهندي على أنه من أكثر المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان، ويلجأ إليه كثير نظرًا لـ مذاقه ورائحته، وينصح بتناول من خلال اتباع الطرق الصحية، لتفادي الإصابة بالأضرار التي يسببها، وهناك العديد من الفوائد الصحية للتمر الهندي أبرزها الحد من خطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة الدماغ وتقوية العظام.
