إطفاء الهواتف ليلًا يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل | دراسة
كشفت دراسة جديدة أجراها العلماء الأمريكيون، عن أن إطفاء الهواتف الذكية وتعتيم الأضواء مع اقتراب موعد النوم يمكن أن يقلل من خطر إصابة النساء الحوامل بسكري الحمل، وذلك وفقًَا لديلي ميل.
سكري الحمل
يعرف سكري الحمل بأنه شكل من أشكال مرض السكري الذي يتطور أثناء الحمل، ويصيب نحو 5% من النساء الحوامل، وعلى الرغم من أن النساء في معظم الحالات يتمتعن بحمل طبيعي، ويعود السكري إلى طبيعته بعد الولادة، ورُبط سكري الحمل ببعض المشاكل الصحية والمضاعفات، وإذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد، والتي قد تشمل الولادة المبكرة والأطفال الأكبر حجما بشكل غير عادي، وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني للنساء في وقت لاحق من الحياة.
وتشير دراسة إلى أن النساء اللائي تعرضن بشكل أكبر للضوء في الساعات 3 السابقة للنوم أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.
ودرس الباحثون 741 امرأة في الثلث الثاني من الحمل، تم قياس تعرضهن للضوء لمدة 7 أيام متتالية باستخدام جهاز تعقب يرتدينه في المعصم، وحرصت الدراسة في معرفة المدة التي قضتها النساء قبل النوم بـ 3 ساعات في الضوء العادي ووضوء الهاتف، وقسّم الباحثون النساء إلى 3 مجموعات، بناء على مقدار الضوء فوق 10 لكس الذي تعرضن له.
تأثير التعرض لضوء الهاتف على النساء الحوامل
وكشفت النتائج أن النساء اللاتي تعرضن للضوء الطبيعي، لمدة ساعة و19 دقيقة في المتوسط في الساعات الثلاث التي سبقت النوم، أكثر عرضه للإصابة بسكري الحمل قورنت هذه النتائج بالنساء الحوامل اللواتي تعرضن لأقل ضوء طبيعي، نحو 24 دقيقة فقط في الساعات الثلاث التي سبقت النوم.
وخلص الباحثون في الدراسة إلى أنه يجب على الناس الحد من الضوء التي يتعرضون له قبل النوم، بما في ذلك من الأجهزة الإلكترونية.
وقالت الدكتورة مينجي كيم، طبيبة الأعصاب التي قادت الدراسة من جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة: نحن لا نفكر في الضرر المحتمل لإبقاء البيئة المحيطة مضيئة من لحظة استيقاظنا حتى الذهاب إلى الفراش، لكن يجب أن يكون الجو خافتا إلى حد ما لعدة ساعات قبل النوم، ربما لا نحتاج إلى هذا القدر من الضوء لأي شيء نفعله بشكل روتيني في المساء".
