عصائر من الخضروات والفاكهة تؤدي إلى حرق دهون البطن
تعتبر دهون البطن هي الأصعب من حيث فقدانها، وهناك أسباب عدة تجعل الكثير من الأفراد يعانون من دهون البطن، حتى لو كانوا يملكون جسمًا رفيعًا، وذلك بسبب سوء التغذية وقلة ممارسة الرياضة وكذلك النوم والوراثة والإجهاد، وفي حين أن كل هذه العوامل تساهم في زيادة الوزن، فإن السبب الأكثر شيوعًا لدهون البطن هو سوء التغذية، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
وبحسب الصحيفة، فإن استخدام العصير لفقدان الوزن ليس حيلة جديدة، ولكنه بدلًا من اتباع نظام غذائي، كما أن بعض العصائر الطازجة في وجباتك اليومية تؤدي إلى الإسراع في فقدان الوزن.
تعتبر العصائر الطازجة طريقة فعالة لاستهلاك مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
عصائر فواكه وخضروات تساعد على حرق دهون البطن
عصير التفاح بالجزر
يمكن تقشير الجزر وتقطيعه طوليًا بعد تنظيفه وتجهيزه، وكذلك يتم تقشير وتقطيع التفاح التفاح، ومن ثم يتم مزج المكونات معًا بواسطة الخلاط الكهربائي، ويمكن وضع رشة زنجبيل على الخليط.
عصير القرع والبرتقال والأناناس
المكونات عبارة عن كوب من اليقطين المفروم، ومكعبات أناناس، وشرائح البرتقال وشرائح خيار وقليل من أوراق الريحان أو الكاري، يتم جمعها معًا ومزجها بقليل من الماء في الخلاط، وبمجرد أن تصبح ناعمة يجب استخدام المصفاة لإزالة الشوائب، ثم تقديمه والاستمتاع به.
