ملكة جمال الهند السابقة تكشف عن سر نضارة بشرتها.. واليوجا جزء أساسي في حياتها
تتحدىملكة جمال الهند السابقة والممثلة الشهيرة سانجيتا بيجلاني، البالغة من العمر 62 عامًا، كل معايير العمر التقليدية، وخاصة أنها مازالت تعمل عارضة أزياء، تتمتع ببشرة مذهلة المظهر.
وتعد سانجيتا أحد عارضات الأزياء من مومباي، والتي لديها هوس الحفاظ على المظهر والقوام المثالي وممارسة اليوجا، والتي تقدم بعض النصائح واللمحات من روتينها اليومي، والتي نستعرضها وفقا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.
اليوجا جزء أساسي من نمط الحياة
قالت سانجيتا، إنها كانت تمارس رياضة اليوجا منذ الصغر، وأن والدها من علمها الوضعيات المختلفة للتمارين، وأنها ظلت تمارس اليوجا لسنوات عديدة، مشيرة إلى أن اليوجا ساهمت في تشكيل شخصيتها عاطفيًا وعقليًا وجسديًا وروحيًا، وأن اليوجا طريقة الحياة.
تعد وضعية ملك اليوجا واحدة من وضعيات اليوجا الأكثر تقدمًا والتي تتم من خلال تثبيت الرأس ودعم بقيت الجسم في وضع مقلوب باستخدام الساعدين، ويمكن الحصول على قوة جيدة للساعد والتركيز لإدارة وضع الوقوف على اليدين، وتساهم هذه الوضعية في تدفق الدم من الساقين إلى الدماغ ومن ثم تعزيز الدورة الدموية، وتحسين عملية التركيز والتأمل.
سر بشرة سانجيتا النضرة
وأشارت سانجيتا، إلى أن السبب في نضارة بشرتها يمكن في تناول الطعام الصحي والفاكهة والخضروات الموسمية، والتي تحصل من خلالها على أقصى قدر من التغذية والتوهج، بالإضافة إلى أنها تقلل من استهلاك مساحيق التجميل الضارة بالبشرة، فضلًا عن أنها تستخدم المنتجات العضوية الطبيعية فقط، مثل قشر الليمون وسكراب السكر للحفاظ على نضارة البشرة.
