بالتزامن مع مباراة الأهلي اليوم.. حافظ على مستوى ضغط الدم بتلك المشروبات
تقام مباراة نصف نهائي كأس العالم للأندية بين الأهلي مع نظيره ريال مدريد، اليوم الأربعاء في تمام الساعة 9 مساءً بتوقيت القاهرة، وأثناء مشاهدة المباراة يتفاعل عدد كبير من الجماهير مع أحداث المباراة، مما يؤثر على صحتهم، حيث يصاب البعض بالنوبات القلبية والبعض الآخر يصاب بارتفاع ضغط الدم وفي السطور القادمة نقدم إليكم بعض المشروبات التي يمكن تناولها أثناء المباراة وتعمل على ضبط ضغط الدم.
ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة الشائع حدوثها بين الشعب المصري، ويرجع في بعض الأحيان إلى بعض العادات الخاطئة التي نقع فيها مثل تناول الطعام غير الصحي وغيرها، ولكن قد يظهر ارتفاع ضغط الدم كحدث طارئ، وتشجيع كرة القدم من الأحداث التي تسبب انفعالا شديدا لدى المشجعين، والتي يمكن أن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويمكن تجنب ذلك عن طريق تناول بعض المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم.
عصائر يمكن شربها أثناء المباريات
- عصير الكركديه
- عصير البنجر
- عصير الرمان
- عصير الطماطم
- مشروب الكاكاو
- الماء
- شاي البابونج
- النعناع
- عصير الليمون
- الماء
نصائح لـ مشجعي كرة القدم
يشعر الكثير من المشجعين بالتوتر والقلق، الذي ينتج عنه مضاعفات جانبية كبيرة على صحتهم، مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم، وهناك بعض النصائح التي يمكن أن يتبعها مشجعو كرة القدم لتقليل التوتر والتي تتمثل في:
- تنظيم التنفس
- مضغ العلكة
- تدليك الأذنين
- الاستمتاع بمشاهدة المباراة
- عدم الانفعال أو التفاعل الشديد
- التعبير عن الانفعال لتفريغ الغضب
