في اليوم العالمي للاعتذار.. تعرف على بعض الفوائد النفسية لعبارة أنا آسف
كايرو لايت
اليوم العالمي للاعتذار
يحتفل العالم اليوم الموافق 25 يناير 2023 باليوم العالمي للاعتذار، فالاعتذار من شيم الكبار، لا يتصف به إلا الأقوياء، كما أنه خلق من الأخلاق الكريمة التي نشأنا وتربينا عليها، لا يقدر على الاعتذار إلا أصحاب الشخصية القوية والواثقة من نفسها.
اليوم العالمي للاعتذار
يعد اليوم العالمي للاعتذار الوقت المناسب لتقديم الاعتذار بين الأشخاص الذين قد حدث بينكم خلاف ما، حيث يمكنك الاعتذار عن طريق إرسال رسالة تعبر بها عن أسفك وتعتذر له فيها، الاعتذار كفيل لحل أي مشكلة مهما بلغ حجمها، وقد أشارت بعض الدراسات أن هناك العديد من العلاقات التي قطعت وانتهت إلى الأبد بسبب عدم قدرة أطرافها عن الاعتذار عن الخطأ البادر منهما.
بعض الفوائد النفسية للاعتذار
- الاعتذار من السلوكيات التي تشعر الفرد بالقوة والثقة الكبير، كما تمنح السلام النفسي والاطمئنان.
- يساعد الاعتذار في حل المشاكل الموجودة في العلاقات الاجتماعية، والذي يشعرك بالأمان والسلام النفسي.
- يخفف الاعتذار من التوتر والقلق والضغط النفسي.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن الاعتذار يخلصك من اللوم النفسي والشعور بالذنب، مما يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب والضغط النفسي، ويجعلك تشعر بصحة نفسية جيدة.
- التجاهل وعدم الاعتذار يجعلك تشعر بالإنهاك والندم، حيث عندما نؤذي شخصًا آخر يؤثر ذلك على صحتك النفسية، والاعتذار يساعدك في التخلص من الشعور بالذنب والتوبيخ الذاتى.
- كما يساعد على تخلص الأفراد من الشعور بالكراهية الناتجة عن الخصام والفراق، وبالتالي الشعور بالراحة والسلام النفسي.
