فوائد بذور الشيا للأعصاب.. تحد من الآلام
يبحث الكثير عن فوائد بذور الشيا للأعصاب، فهو يعد ضمن الحبوب التي تتضمن على العديد من العناصر الغذائية من فيتامينات وأيضا معادن، بالإضافة إلى الأحماض التي تعد مفيدة للغاية للأعصاب، وأيضا لبعض الأجهزة في الجسم، مثل تقوية جهاز المناعة، وأيضا يعمل على تنظيف الجسم من السموم من خلال زيادة كفاءة الكبد.
فوائد بذور الشيا للأعصاب
وتشير الأبحاث العلمية أن من ضمن فوائد بذور الشيا للأعصاب، فهو أن بذور الشيا تتضمن على فيتامين A والذي يعد مفيد للغاية للأعصاب، فهو يساعد على نقل الإشارات العصبية، مما يساهم في تقليل حدة التوتر وأيضا العصبية، ويجعل الجسم مرتخي لا يعاني من أي مشاكل صحية.
الوقت المناسب لتناول بذور الشيا
وعن الوقت المناسب لتناول بذور الشيا.. تشير الأبحاث العلمية أن أفضل وقت لتناول بذور الشيا قبل النوم، وأيضا قبل ممارسة التمارين الرياضية خاصة إذا كانت عبارة عن الجري أو السباق، حيث تعمل على امتصاص 10 أضعاف وزنها في الماء، وهذا يعني أن عند تناول الشخص بذور الشيا فإنه يحصل على السائل الذي تمتصه معه.
هل تشرب بذور الشيا قبل النوم؟
وفيما يخص هل تشرب بذور الشيا قبل النوم؟.. يمكن للشخص تناول بذور الشيا قبل النوم، وذلك من خلال وضعها في العصائر أو المشروبات، فهي تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يفتقدها.
كيف تستعمل بذور الشيا للمفاصل؟
وقد يدور في أذهان الكثير سؤال حول كيف تستعمل بذور الشيا للمفاصل؟.. ففي هذا الإطار تشير الأبحاث العلمية أن بذور الشيا تتضمن على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، التي تساعد على تقوية العظام، وأيضا تخفض من حدة آلام المفاصل، وعادة ما ينصح أطباء العظام مرضى كبار السن بتناول بذور الشيا.
كيف اعرف بذور الشيا الاصلية؟
وفيما يخص كيف اعرف بذور الشيا الاصلية؟.. تعد بذور الشيا ذات اللون الفاتح أفضل في الطعم من بذور الشيا ذات ألوان غامقة، كما أن ليس هناك فرق في القيمة الغذائية بين بذور الشيا البيضاء أو السوداء، حيث يعود الفرق إلى مكان نمو بذور الشيا، أما القيمة الغذائية فهي متساوية.
