النساء المصابات بتكيس المبايض أكثر عرضة لخطر مرض السكري.. تعرفي على السبب وطرق الوقاية
أظهرت الدراسات والأبحاث، أن النساء التي تعاني من تكيسات المبايض لديها فرصة عالية للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، ويرجع ذلك إلى أن قدرة جسمهم على استخدام الأنسولين ضعيفة جدًا.
هناك ارتباط كبير بين متلازمة تكيس المبايض ومرض السكري، ويرج ذلك لأن هذين المرضين مرتبطين بـ اضطرابات الأيض، وذلك وفقا لموقع انديا توداي.
لماذا تتعرض مرضي تكيسات المبايض من خطر الإصابة بالسكر؟
حيث أن أجسام تلك النساء تكون غير قادرة على التعامل الأمثل مع الأنسولين، وتقل قدرة الأنسولين في التقليل من مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يعرف بمقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم لحل تلك المشكلة، مسبب ذلك العديد من المخاطر الصحية بما فيها خطر التعرض للسكري من النوع الثاني.
وقالت الدكتور أرونا كالرا، كبيرة أطباء أمراض النساء والتوليد، في جوروجرام في الهند، إن النساء التي يرتفع مؤشر كتلة الجسم عندهم ومصابين بمتلازمة تكيس المبايض، ويتبعون نظام غذائي غير صحي لديهم النسبة الأكبر للإصابة بالسكري.
نصائح للوقاية من الإصابة بمرض السكر
وقدمت دكتور كالرا بعض النصائح للنساء المصابات بتكيس المبايض التي يجب اتباعها والتتي تتمثل في:
ممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط بدني
حيث تساعد التمارين الهوائية من تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم، وهو السبب الرئيسي الذي يعرضهم للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
اتباع نظام غذائي صحي
يجب على المصابين بمتلازمة تكيس المبايض، اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، حيث يجب عليهم منع السكر الأبيض والاعتماد على السكر الطبيعي من المصادر الطبيعية مثل الفاكهة والعسل، ولكن أيضا بكميات محدودة.
تناول الحصة الكاملة من البروتينات التي يحتاجها الجسم من اللحوم الطبيعية الغير مصنعة.
الامتناع أو تقليل تناول الخبز والمكرونة، والاعتماد على الحبوب مثل الشوفان والكينوا والأرز بديلا لها.
