فوائد الرمان للتخسيس.. يساعد على التخلص من الكرش
يبحث الكثير من الأشخاص عن "فوائد الرمان للتخسيس"، فهو يعد أحد الفاكهة التي تساعد على التخلص من الكرش، والدهون الزائدة في الجسم، وذلك لآن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الماء، وأيضا البروتين، بالإضافة إلى الألياف، التي تساعد الشخص على خفض معدل الوجبات التي يتناولها على مدار اليوم، والشعور بالشبع.
فوائد الرمان للتخسيس
ويعود فوائد الرمان للتخسيس، في أنه يتضمن على سعرات حرارية منخفضة والتي تساعد على إنقاص الوزن، بجانب أنها تتضمن على مضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية المفيدة للغاية للجسم، كما أن الرمان يساعد على حرق الدهون، وذلك لأنه يتضمن على نسبة مرتفعة من الماء، وأيضا الألياف الطبيعية التي تفيد في عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على إنقاص الوزن.
الوقت المناسب لتناول الرمان
ويشير الأطباء أن الوقت المناسب لتناول الرمان يفضل قبل الذهاب إلى النوم بفترة 3 ساعات على الأقل، وذلك للحصول على أعلى نسبة استفادة من الرمان، والتي تكون على رأسها ما يلي:
- يعمل الرمان على تحسين عملية الهضم وأيضا التمثيل الغذائي حيث يساعد على فقدان الوزن، نتيجة أن الشخص يشعر بالشبع.
- كما أن الرمان يتضمن على مادة "العفص" وكذلك "الأنثوسيانين" والتي تعزز من قدرة مضادات الأكسدة التي من شأنها تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم.
- كما أن الرمان يتضمن على حمض "البونيسيك" الذي يحمي الجسم من الإصابة بمخاطر السمنة.
- يساعد الرمان على التحكم في الشهية وذلك لأنه يتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف.
- يعمل الرمان على زيادة النشاط البدني بالإضافة إلى سرعة فقدان الوزن.
- انخفاض نسبة السعرات الحرارية تجعل الجسم قادر على محاربة مقاومة الأنسولين، والتي يكون لها علاقة وثيقة بالسمنة.
نصائح عند تناول الرمان للرجيم
وتتضمن نصائح عند تناول الرمان للرجيم، التي يصفها أطباء التغذية والأخصائيين ما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية بعد تناول الرمان يفضل الرجوع إلى الطبيب، وعادة ما يكون شكل الحساسية حكة شديدة في الجلد، مع التورم، وأيضا سيلان الأنف، مع وجود صعوبة في التنفس.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب أولا، لأن الرمان يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
- إذا كان الشخص سوف يجري جراحة لابد من التوقف عن تناول الرمان قبل الجراحة بحوالي أسبوعين، حتى لا يصاب بسيولة دم.
- في حالة كان الشخص يأخذ جرعات من الأدوية فإنه بحاجة إلى استشارة الطبيب أولا، لآن الرمان قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية.
- يفضل عند تناول الرمان أن يتم تناولها كحبوب وليس عصير، وذلك لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية.
