تؤثر على صحة القلب..تعرف على الآثار الجانبية لاستهلاك زبدة الفول السوداني
هناك أنواع مختلفة من زبدة الفول السوداني التي تملأ أرفف المتاجر، حيث يفضلها الكثيرين، ولكنها واحدة من الأطعمة التي يستهلكها الأفراد على نطاق واسع وقابلة للدهن، لذلك قد لا تكون الأفضل للصحة، لذلك هناك آثار جانبية لذبدة الفول السوداني وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
أضرار الفول السوداني
تحتوي زبدة الفول السوداني على أوميجا 6 التي يمكن أن تكون ضارة للجسم، وهي التي تتجاوز الأوميجا 3 في الجسم، يمكن أن تسبب التهابات تؤدي إلى أمراض مزمنة، ولكن يمكن تناولها بكمية محدودة، عندها لا تؤثر على الجسم.
تسبب زيادة الوزن
تحتوي زبدة الفول السوداني، على الكثير من السعرات الحرارية، لذلك تناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يجب التركيز على كمية زبدة الفول السوداني التي تضعها على خبزك.
تحسن صحة القلب
تحتوي زبدة الفول السوداني على حمض الأوليك الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، حيث يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الجيد وضغط الدم، وكلاهما هام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الحموضة المعوية
تحتوي زبدة الفول السوداني على دهون يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة عند تناولها بكثرة، يمكن أن تؤدي الدهون إلى عدم ارتياح كبير في المريء مما يؤدي في النهاية إلى حرقة المعدة.
