وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما.. أبرزها الموز والبلح والحلبة
دائما ما تبحث النساء عن وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما، خاصة إذا كانت تعاني من النحافة، فقد عرفت جامعة هيومانيتاس بميلانو، النحافة، بأنها هي كتلة الجسم التي تكون أقل من 18.5 حيث يكون الجسم يعاني من نقص في الوزن، أما النحافة الشديدة، هي أن تكون كتلة الجسم أقل من 16 أي أن الشخص يعاني من نحافة شديدة في الجسم.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
وعادة ما تكون وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما، حسبما يرى خبراء التغذية، هي التي تعتمد على تناول الأطعمة التي بها سعرات حرارية مرتفعة، وبها نسبة من الفيتامينات والمعادن التي قد يكون الجسم بحاجه لها، والتي سوف نرصدها في السطور التالية بشكل مفصل.
التمر الجاف والحليب
تعد وصفة التمر الجاف والحليب، من أسرع الوصفات التي تزيد الوزن خلال فترة قصيرة، فهو يعد مصدر جيد للبروتين وكذلك السكر وأيضا الفيتامينات، التي لها القدرة على اكتساب وزن زائد وأيضا تقوية العضلات، ويمكن تناول هذه الوصفه من خلال ضرب التمر في الخلاط مع السكر واللبن، وتناوله في الصباح الباكر وأيضا في المساء.
الزبد والسكر
من الممكن أن يشعر بعض الأشخاص أن تناول خليط من الزبدة والسكر معا ثقيلا، إلا أنه يمكن أن يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تقوية العضلات وزيادة الوزن، كما يكون فاتح جيد للشهية، حيث ينصح بخلط الزبدة مع السكر، وتناول ملعقة قبل الوجبة الغذائية بحوالي30 دقيقة.
وصفة الحلبة والعسل
ويمكن تنفيذ وصفة الحلبة والعسل، من خلال غلي الماء ويتم إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، ويترك لمدة دقيقة حتى يغلي، على أن يصفى ويوضع عليه 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ويجب تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا لمدة أسبوع، وسوف تلاحظ الفرق في زيادة الوزن.
وصفة الموز والحليب
كثيرا منا يعشق عصير الموز باللبن، فهو عصير غني بالكالسيوم والمعادن التي تعمل على زيادة الوزن، وتكسب الجسم طاقة، حيث يتم وضع موز وكوب ونصف لبن، وأيضا ربع كوب من جوز الهند، وكذلك 3 معالق من الحليب المجفف، بالإضافة إلى 3 معالق من زبد الفول السوداني، وكذلك 2 ملعقة عسل، ويضرب كل هذا الخليط في الخلاط، ويفضل أن يشرب هذا الخليط مرتين في اليوم لمدة 60 يوما.
