بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة.. مشروبات تقلل حدة التوتر والقلق
ظهرت نتيجة الثانوية العامة لـ عام 2022، منذ ساعات قليلة، وسادت حالة من التوتر والقلق على الكثير من الطلاب، فانقسم الطلاب بين أوائل الثانوية، وطلاب آخرين حصلوا على نتائج أسعدت البعض منهم، وآخرون تأثروا بسبب ضعف النتائج.
وبدأ الكثير من طلاب الثانوية العامة يبحثون عن مشروبات تقلل من حدة التوتر والقلق، ومن خلال هذا التقرير نرصد لكم أهم المشروبات التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
مشروبات تخفف التوتر والقلق
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل يمتاز يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومن أهم أدواره التقليل من التوتر.
شاي البابونج
تناول شاي البابونج يساعد في استرخاء الجسم وتقليل التوتر والقلق والحصول على ليلة من النوم الجيد.
الشاي الأخضر
لا يمكن تجاهل الشاي الأخضر وفوائده الصحية العديدة بما فيها التقليل من التوتر والقلق.
طريقة عمل الشاي الأخضر
أكواب من الماء.
قشور من الليمون.
قشور من البرتقال.
أكياس من الشاي الأخضر.
ملعقة صغيرة من العسل.
شرائح من الليمون.
في وعاء ضع في الماء قشور الليمون مع البرتقال حتى يغلى المزيج، ثم أزل القشور من الماء.
في وعاء، ضع أكياس الشاي ثم أضف الماء من المزيج السابق إليه وغطي الوعاء لمدة من دقيقة إلى ثلاث دقائق.
أضف شرائح الليمون إلى الأكواب عند التقديم.
مشروبات تخفف التوتر والقلق أخرى
شاي خل التفاح.
شاي الكركم.
شاي إكليل الجبل.
شاي عرق السوس.
