في موسمها.. تعرف على فوائد المانجو للصحة
تنتشر المانجو في فصل الصيف بالأسواق، ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها، حيث تحتوي المانجو على العديد من الفوائد الصحية الهامة والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
وتدخل المانجو في علاج العديد من الأمراض، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات.
فوائد المانجو
غنية بالفيتامينات والمعادن
تحتوي المانجو العديد من الفيتامينات والمعادن، فهي غنية بالبوتاسيوم، والنحاس، وفيتامين ب6، فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين أ، وحمض الفوليك.
السيطرة على ضغط الدم
تعد المانجو مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، حيث إن كل 100جرام من المانجو تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم..
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة المانجو على الألياف يجعل لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك والبواسير، ويعمل على تهدئة المعدة والأمعاء..
تعرف على فوائد المانجو على الجسم
مفيدة لصحة الجلد والعيون
تحافظ المانجو على صحة الجلد والعيون، لاحتوائها على لفيتامين أ، وبيتا كاروتين، والألفا كاروتين، والفلافونيدات.
الوقاية من السرطانات
تعد فاكهة المانجو غنية جدًا بالعديد من مضادات الأكسدة القوية التي لها دور في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون.
محاذير تناول المانجو
قد يصاب بعض الناس بالحساسية بعد تناول المانجو، وتختلف شدة الحساسية بين الأفراد، بسبب تأثير بعض المركبات الكيميائية التي قد تكون سامة لدى البعض.
