فوائد الترمس للتخسيس والأعصاب.. يخفض السكر ويعالج الصدفية
يبحث الكثير عن فوائد الترمس، والتي تتضمن على العديد من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تعمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم، وأيضا يساعد خفض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد في خسارة الكثير من الوزن، فهو يعد من عائلة البقوليات، ولكن يجب الحذر أن الترمس غير قابل للتناول مباشرة فهو يعد سام للغاية لاحتوائه على مادة "قلويدات"، حيث يتم التخلص من السم عن طريق وضع في الماء بالماء لمدة تتراوح بين يوم إلى 5 أيام مع تغير المياه بشكل مستمر.
فوائد الترمس
ويعود فوائد الترمس إلى أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية وألياف وأيضا مجموعة من الزيوت التي تعمل على تجديد الجلد، وتأخير علامات الشيخوخة، كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب وأيضا فيتامين ب وكذلك فيتامين سي، والتي تعمل أيضا على تقوية جهاز المناعة، ووقاية الجسم من الإصابة بالأمراض خاصة هشاشة العظام.
فوائد الترمس للتخسيس
وحول فوائد الترمس للتخسيس فهو يحتوي على ألياف وبروتين التي تجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة تصل إلى 5 ساعات، أي أنه يخفض من نسبة السعرات الحرارية التي قد يتناولها الفرد على مدار اليوم، فعندما يتناول 200 جرام من الترمس فإن الجسم يحصل على 26 جرام من البروتين، و4.6 جراما من الألياف، مما يجعل الفرد يشعر بالشبع.
فوائد الترمس لمرضى السكر
ومن فوائد الترمس لمرضى السكر، فهو يساعد جهاز البنكرياس على إفراز الأنسولين الذي يقوم بامتصاص الجلوكوز من الدم، ومن ثم يحدث انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم، لذا على مريض السكر أن يتناول الترمس ولكن بالحد المعقول حتى لا يحدث أي مضاعفات أخرى.
فوائد الترمس للنساء
وعن فوائد الترمس للنساء، فهو يعمل على تنظيم نشاط الجينات، كما يعزز لدى المرأة الصحة الإنجابية، وليس ذلك فقط بل أنه يساعد على تجديد الخلايا التالفة، وذلك بفضل أن الترمس يحتوي على عنصر الحديد وأيضا المنجنيز.
فوائد الترمس للقولون
وأيضا هناك فوائد الترمس للقولون، فهو يساعد الفرد على التخلص من حالة الإمساك التي يعاني منها نتيجة إصابته بالقولون العصبي، وذلك لأن الترمس يحتوي على 38% ألياف، كما يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أن الترمس يقوم بعملية تنظيف الأمعاء والتخلص من السموم عن طريق البراز، لذا ينصح الأطباء مرضى القولون بتناول الترمس.
فوائد الترمس للأعصاب
وتتمثل فوائد الترمس للأعصاب، في أنه يعالج مشاكل الصدفية، وايضا يقى الفرد من الإصابة بسرطان الأمعاء، كما أنه يعمل على زيادة الشهية أي أنه قد يساعد في عملية زيادة الوزن، ويعود ذلك لأن الترمس يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، وأيضا الأملاح والكربوهيدرات، والفسفور.
فوائد الترمس للبشرة
وعن فوائد الترمس للبشرة فهو يعمل على تقشير البشرة، وأيضا يؤخر من علامات ظهور الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه يستعمل مثل ماسك للبشرة من أجل تفتيح لون البشرة، وأيضا شد الوجة، بالإضافة إلى أنه مقشر طبيعي للبشرة، وأيضا مرطب فعال للبشرة الجافة، كما أنه يساعد على التخلص من الكلف والنمش، ومشاكل حبوب الشباب.
