خبراء يحذرون: استخدام الهاتف أثناء تنظيف الأسنان يؤثر سلبًا على العقل والذاكرة
القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في مدى قدرتك على أداء الأشياء جسديًا، والانتباه والتركيز، والاستجابة بشكل تكيفي، والتذكر، وفقًا لمجلة ساينتفيك أمريكان.
الانشغال بالهاتف أثناء تنظيف الأسنان
ويقول ليلاني سايز، مدرب تنمية بشرية وأستاذ مساعد في جامعة أوريغون، إن الانشغال بهاتفك أثناء الاهتمام بنظافة الفم أو القيام بأي روتين آخر في الحمام يمكن أن يكون له آثار سلبية على عقلك، موضحا: يمكن أن تؤثر الهواتف الذكية على ذاكرتك العاملة من خلال جذب انتباهك بعيدًا عن كل ما تفعله، حيث أن الذاكرة العاملة، وهي وظيفة تنفيذية نستخدمها لوضع المعلومات في الاعتبار والقيام بشيء آخر في نفس الوقت قد يجعلها تتشتت.
وأضاف، أنه عندما تنظف أسنانك بالفرشاة أو تقليم أظافرك أو تمشيط شعرك في نفس الوقت والتمرير على هاتفك الذكي، فقد تجعل ذاكرتك أكثر صعوبة، ويحذر سايز: عندما تطغى قدرتهم على القيام بذلك فينسى معظم الناس جوانب مما كانوا يفعلونه ويؤدي إلى القيام عمومًا بعمل رديء، بحسب ما ذكر الموقع الطبي بيست لايف.
تأثير الهواتف الذكية على القدرة العقلية
وتشير دراسات سابقة إلى أن الهواتف الذكية تؤثر على صحتنا بطرق مختلفة، لا يمكن أن يؤثر استخدام الهاتف الذكي فقط على صحة الدماغ وأنماط النوم والحدة العقلية والمهارات الاجتماعية والعاطفية، ولكن تقل القدرة المعرفية بشكل كبير عندما يكون الهاتف الذكي في متناول اليد، حتى عندما يكون الهاتف مغلق.
ويلاحظ سايز أن استخدام الهاتف الذكي يمكن أن يبقى أجسادنا في حالة من التوتر واليقظة المفرطة، مما يستنزف الطاقة، ويوصي تعديل إعداداته للحد من الإشعارات وتحديد أولويات الأشياء التي تريد التركيز عليها.
