من ضمنها ماء جوز الهند والشاي الأخضر.. 5 مشروبات تعزز المناعة وتمدك بالطاقة
يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات في الصباح قبل الخروج إلى العمل أو المدرسة أو الجامعة، وهناك العديد من المشروبات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة وتوفر له التغذية السليمة من خلال المشروب.
حسبما نشرت شبكة تايمز ناو، أن هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن للأفراد تناولها قبل بدء يوم العمل، وتساهم في مد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية.
مياه الليمون وبذور الشيا
تعد ماء الليمون من الأحماض التي تحافظ على الأعصاب وتقلل من التوتر، كما تساهم في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، وتساعد على فقدان الوزن وتقوية المناعة، بإضافة بذرة الشيا تحصل على البروتين.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الرئيسية في الوطن العربي، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة من ضمنها، عاملا فعال لمضادات الأكسدة التي تهاجم الأمراض، كما يحتوي على فيتامين سي ويساعد في إنقاص الوزن.
ماء جوز الهند
يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية للشعر والبشرة والجسم، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز الصحة العامة.
العصير الأخضر
يعد العصير الأخضر من المشروبات الغذائية الهامة، وذلك لاحتوائه على مكونات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، والعصير الأخضر عبارة عن خلط الكرفس والسبانخ واللفت مع القليل من الماء.
عصير الصبار
يساعد عصير الصبار في تعزيز صحة الجلد وتحسين الهضم ودعم نظافة الفم. بشكل عام، حيث يمكن أن يكون هذا مشروبًا صحيًا لبدء يومك به.
ولكن قبل تناول المشروبات الصباحية، استشير طبيبك الخاص لمعرفة هل هذه المشروبات تناسبك أم لا.
