التأثيرات النفسية للجو الحار.. طبيب نفسي: يعتمد على نوع الشخصية
تشهد البلاد في هذه الأيام موجة حارة شديدة، ما تترك آثارًا نفسية سلبية في نفوس بعض الأشخاص، خاصةً مَن لديهم عدم القدرة على التأقلم مع الظروف.
اضطراب عاطفي موسمي
وقال الدكتور جمال فرويز، خبير الطب النفسي، إن الجو الحار له دور في الإصابة بالاكتئاب، وهو اضطراب عاطفي موسمي يتمثل في تغيرات في المزاج والسلوك خلال أشهر الربيع والصيف.
وأضاف فرويز، في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، أن هذا يعتمد أيضًا على أنواع الشخصيات، حيث تكون هناك شخصية ناضجة تتقبل درجة الحرارة التي تعد حمولة للتأثيرات والتغيرات، أما الشخصيات الهستيرية التي تحاول لفت وجذب الانتباه إليها بشكل دائم فتشتكي من حرارة الجو باستمرار، ما يصعبها على نفسه.
التأثيرات النفسية تعتمد على الشخصية
وواصل الطبيب النفسي أنه على الرغم من ذلك هناك بعض الشخصيات تكون لحرارة الجو تأثير نفسي أكبر عليها، ومنهم مدمنو القهوة والسجائر والكافيين بشكل عام، خاصة في فترة الصيام.
الأعراض النفسية لتأثيرات الحر
وتابع فرويز أن الجو مرتفع الحرارة يزيد من التوتر والقلق والاكتئاب وارتفاع الضغط، ونوبات الهلع والفصام واضطرابات الطعام، بالإضافة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وعدم الاهتمام بالأنشطة المعتادة، والشعور بانعدام القيمة واليأس، وانخفاض الطاقة وصعوبة التركيز والخمول.
طرق لتجنب التأثيرات
وأشار الدكتور فرويز إلى أن هناك بعض الطرق التي تجعلك تتجنب التأثير النفسي للجو الحار، فلا بد من محاولة ترطيب الجسم بشكل جيد وشرب الماء الكافي خاصة في الصيام، بالإضافة إلى محاولة تجنب النزول في الجو الحار إلا للضرورة وأخذ الاحتياطات عند النزول، كما يجب أن تمارس أشياء مفضلة في وقت الحر الشديد.
