المساعدة على النوم وحماية العينين... فوائد الكرز الأسود للجسم
تعتبر فاكهة الكرز الأسود من الفواكه الصيفية التي يحبها الجميع بسبب فوائدها الصحية الكثيرة للجسم،حيث إنها تتميز بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن، تحمي فاكهة الكرز الأسود من بعض الأمراض مثل: الأنيميا والقلب وتحمي البشرة من ظهور التجاعيد، لأنها تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
فوائد الكرز الأسود
يقلل من التهاب المفاصل
تناول كمية وفيرة من الكرز الأسود بانتظام يساعدك على التخلص من التهاب المفاصل لمدة طويلة، لأنه يحتوي على مركبين أساسيين مثل: الأنثوسيانين والبيوفلافونويدس اللذان يعملان على منع انتشار الإنزيمات التي تسبب التهاب المفاصل.
يحسن من الذاكرة
أكل الكرز الأسود بانتظام يساعد على التحسن والاحتفاظ بالذاكرة والوظائف الإدراكية، ويساعد في علاج مرض الزهايمر.
المساعدة على النوم
يحتوي الكرز الأسود على مواد فعالة للتخلص من الأرق والاكتئاب. إذا كنت تريد الحصول على نوم هادئ وعميق فعليك شرب كوب واحد من عصير الكرز الأسود دون سكر قبل النوم بساعة، لأنه غني بمادة الميلاتونين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثير على خلايا الدماغ، مما يساعد على نوم هادئ وعميق.
انخفاض الوزن
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن اجعل الكزر فاكهتك المفضلة، لأن به سعرات حرارية منخفضة ويساعد على التخلص من السموم في الجسم كوب واحد منه يوميا يقدم لك العديد من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.
الحماية من المياه الزرقاء على العينين
يحمي الكرز العينين من الإصابة بالمياه الزرقاء والتنكيس البقعي والتي تتسبب في إتلاف العصب البصري، فتناول الكرز الأسود مهم جدا للوقاية من التشوش الذي يصيب بعض الأشخاص مع التقدم في العمر.
حماية ضد السرطان
لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على الحماية من السرطان بأنواعه. عصير الكرز الأسود دون سكر له نفس الفاعلية على الجسم.
تحسين المزاج
تعتبر فاكهة الكرز الأسود من أفضل الفواكه، لأنها تعمل على تحسين صحتك الجسدية والمزاجية تقليل من مستويات الكورتيزول في الجسم وهذا يعني، أن الكرز يحمي من القلق والتوتر ويحافظ على مزاجك الجيد طول اليوم.
