من بينهم تحفيف الوزن..تعرف على الفوائد الصحية للضحك

يعد الضحك من الأشياء الإيجابية التي يمارسها الإنسان خلال يومه، حيث إن ممارسة الضحك والدعابة مع الأخرين يجعل الأفراد في حالة صحية أفضل سواء من الناحية النفسية والجسدية، ولقد أشار العديد من العلماء وأجريت الدراسات على أهمية الضحك في حياة الفرد، ولعل أبرزها تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية.

الدراسات العلمية حول الضحك

وفقا لشبكة سكاى نيوز، أجريت العديد من الدراسات العلمية حول أهمية الضحك المستمر في حياة الأفراد، وأقيمت مناقشة علمية  بجامعة غرنيل في ولاية آيوا، حول أن إيجابيات الضحك النفسية والجسدية أيضا، كما ذكر أنه يعمل على تحفيز خلايا الدماغ الخاصة بتفاعلات ومشاعرنا وعلاقتنا الاجتماعية.

لذلك في التقرير التالي نعرض لكم الفوائد الصحية للضحك

• يساعدك الضحك على الخروج من المواقف السلبية وبالتحديد في الأوقات الحرجة التي تشعر فيها بخيبة الأمل والفشل أمام الآخرين، وحتى إن كان مزيفا يعمل على خروج الشاحنات السيئة.
• 
  يعمل على خروج الطاقة السلبية التي قد يخزنها الإنسان خلال يومه حيث يدفع الضحك الجسم إلى إفراز هرمون الإندروفين المسئول عن السعادة.
• 
  كما يساهم الضحك في تخفيف الوزن من خلال تنشيط حوالى 53 عضلة في وجه الإنسان، مما يساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية.
• 
  كما أشارت الدراسات العلمية إلى أن الأطفال يضحكون 400 مرة في اليوم، بينما الكبار 15 مرة.
• 
  ومن الناحية السياسية، قد يستخدمها السياسيون لكسب شعبية ومحبة الجماهير حول العالم.
• 
  وينصح الخبراء النفسيين بممارسة الضحك أثناء لألتقاط الصور لنقل الطاقة الإيجابية للمتابعين.
• يوسع الرئتين ويزيد من حجم الأوكسجين الذي يدخل للرئتين.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية
• يساهم في تدفق الدم بالشرايين
• كما يساعد في محاربة الأمراض العضوية الداخلية في الجسم.
• وأثبتت الدراسات العلمية أن النساء تمارس الضحك أكثر من الرجال.
• لذلك يجب عليك ممارسة الضحك بشكل يومي ومستمر وتبتعد عن الأفكار السلبية التي تعكر صفو يومك.

تستخدم كطب بديل.. الحلبة صاحبة الفوائد الصحية الرائعة