هيئة الدواء توضح طرق التعامل مع اكتئاب الشتاء.. تعرف على التفاصيل
أوضحت هيئة الدواء المصرية، مفهوم الاضطراب العاطفي الموسمي، وارتباطه بفصلي الخريف والشتاء.
وأضافت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أن الاضطراب العاطفي الموسمي أو المعروف باكتئاب فصل الشتاء، وهو شكل من أشكال الاكتئاب المرتبط بفصلي الخريف والشتاء، ويأتي ويختفي مع بداية وانتهاء الفصل.
أسباب اكتئاب الشتاء
وأشارت هيئة الدواء المصرية أن أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي غير معروفة، ولكن يرجع قصر فترة النهار، وقلة التعرض للشمس، وهذا يؤدي إلى تغير الساعة البيولوجية للإنسان، مما يؤثر على قدرة الدماغ لإنتاج هرمون السيروتونين والميلاتونين، اللذان يؤثران على الحالة المزاجية للأشخاص.
واستعرضت هيئة الدواء المصرية أشهر أعراض هذا الاكتئاب، وهو: سيطرة الحزن، والعصبية، قلة النوم، والتفكير السلبي، بالإضافة إلى صعوبة في التركيز، وقد يصاحب ذلك أفكارا متكررة للرغبة في الموت أو الانتحار في بعض الحالات الشديدة.
وعن طرق العلاج، أوضحت هيئة الدواء المصرية، أن هناك عدة تطرق تختلف باختلاف الحالة، ولكن ينصح بالتعرض للشمس والهواء الطلق، وممارسة الرياضة، وتناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامين دال، زي الأسماك، وفي حالات الإصابة الشديدة ينصح بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب.
