الحمل في الشهر الأول.. أعراض أكيدة وتوصيات مهمة لكل حامل
الحمل في الشهر الأول له الكثير من التفاصيل والأعراض التي تسبق موعد الدورة الشهرية، أي أعراض الحمل الأسبوع الأول بمجرد حدوث إخصاب البويضة، وهو ما ترغب الكثير من المتزوجات وخصوصًا البكر منهن في معرفة علاماته.
الحمل في الشهر الأول
الحمل في الشهر الأول عبارة عن أربعة أسابيع هامة في حياة كل امرأة تسعى لحدوث الإنجاب، مع العلم أن أول أسبوعين لن يكون هناك جنين أو حتى حمل حقيقي، حيث تشمل هذه الفترة موعد نزول الدورة الشهرية وما بعدها من أيام التبويض التي يتم فيها ممارسة العلاقة الزوجية باستمرار لتزداد فرص حدوث إخصاب البويضة بنجاح.
يمكن التأكد من حدوث الحمل في الشهر الأول أواخر الأسبوع الرابع أو الانتظار أسبوع إضافي للتأكد باختبارات الحمل المعملية والأكثر دقة، حيث فحص وجود هرمون الحمل وكميته في الدم، وفي هذه الفترة سيكون من الهام جدًا الانتظام في تناول حمض الفوليك للحامل، وتناول نظام غذائي صحي لنمو الجنين الذي يبلغ حجمه في الشهر الأول حجم حبة الأرز.
توصيات الحمل في الشهر الأول
هناك الكثير من التوصيات اللازمة لمرور الحمل في الشهر الأول ومنه اكتمال باقي الشهور الثمانية بسلام ونرصدها لكم عبر القاهرة 24 كالتالي:
- الحمل في الشهر الأول يتطلب جرعة يومية من حمض الفوليك بمعدل 400 ميكرو جرام بالإضافة إلى مصادره الطبيعية من الغذاء.
- لا بد من تناول الغذاء الذي يحتوي على سعرات حرارية مناسبة لوزن الحمل وحالتها الصحية مع ضرورة التركيز على منتجات الألبان.
- يفضل تناول كميات معتدلة وأساسية من البروتين بمصادره الحيوانية والنباتية والابتعاد عن الدهون المشبعة والمهدرجة.
- يراعى شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، وتجنب الكافيين ومشتقاته لما فيه من خطورة على الحمل في الشهر الأول.
- ينصح بالابتعاد عن المدخنين لما في النيكوتين من آثار ضارة على نمو الجنين بشكل صحي.
- يراعى ممارسة تمارين رياضية خفيفة يتم بها التخفيف من أعراض الحمل والحفاظ على اللياقة البدنية.
- لا بد من إجراء فحوصات الحمل المعملية، وقياس نسبة الهيموجلوبين بالدم، وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات اللازمة.
أعراض الحمل الأسبوع الأول
أعراض الحمل الأسبوع الأول تظهر في مجموعة من العلامات التي تتشابه مع أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتتمثل في الآتي:
ضعف المناعة
الشعور بالتعب والإرهاق والإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب المسالك البولية كلها من الأعراض الدالة على ضعف المناعة في بدايات الحمل.
الغثيان الصباحي
الشعور بالغثيان مع القيء أو دون من أعراض الحمل الأسبوع الأول ويتم الإحساس به بنسب متفاوتة بين النساء، ولن يتوقف هذا الشعور إلا بعد مرور الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
الوحم
اشتهاء تناول بعض الأطعمة والنفور من أطعمة أخرى كانت محببة من قبل من أعراض الحمل الأسبوع الأول، بالإضافة إلى قوة حاسة الشم بل وتنفر بعض الحوامل من رائحة أزواجهم في الأسابيع الأولى من الحمل ضمن أعراض الوحام المزعجة.
تغير الثديين
يتغير حجم الثدي في بدايات الحمل ضمن علامات الحمل في الشهر الأول، كما تزداد حساسيتهما تجاه اللمس، وتشعر الحامل بالثقل في الثدي نتيجة زيادة الخلايا اللبنية واستعداد الثدي لمرحلة الرضاعة.
التعب والإرهاق
وهما من أعراض الحمل الأسبوع الأول لجميع النساء، حيث يرتفع هرمون البروجسترون وينخفض معدل سكر الدم، وبالتالي تشعر الحامل بالتعب وعدم القدرة على بذل أي مجهود بدني، ويتزايد لديها الشعور بالنعاس الدائم.
أعراض الحمل الكاذب
تقلق الكثير من النساء من أعراض الحمل الكاذب واحتمالية تعرضها له في الشهر الأول من الحمل، ولكننا نطمئن جميع الإناث بأن هذه الأعراض تظهر بشكل نادر لدى بعض السيدات نتيجة التفكير النفسي المتواصل في حدوث الحمل، وفشلهن في محاولات سابقة لحدوث الحمل بنجاح، وربما تشعر بـ أعراض الحمل الكاذب من سبق لها الإجهاض أو التعرض لموت الطفل بعد ولادته.
وتتمثل أهم أعراض الحمل الكاذب في الآتي:
- انقطاع الدورة الشهرية أو تفويت موعدها وهو ما يحدث لأسباب مرضية متعددة تظن من خلالها السيدة بأنها حامل.
- التقلصات البطنية وهي من أعراض الحمل التي تتوهمها بعض النساء اللاتي ترغب بشدة ي الإنجاب وتشبه هذه التقلصات آلام الدورة الشهرية.
- انتفاخ الثدي وهو ما يحدث نتيجة ارتفاع هرمون البرولاكتين بالتفكير المستمر في الحمل، مع العلم أن ارتفاع هذا الهرمون يعرقل حدوث الحمل الحقيقي.
- الشعور بآلام أسفل الظهر والغثيان الصباحي والإجهاد والخمول كلها من أعراض الحمل الكاذب التي تتمنى المرأة الشعور بها حتى تصبح حامل بالفعل.
- أعراض الحمل الكاذب يمكن إثباتها في تحليل البول أو تحليل الدم الذي سيوضح عدم وجود هرمون الحمل في الجسم.
أعراض الحمل للبكر قبل الدورة
تختلف طبيعة الحمل في الشهر الأول للبكر عنها ممن سبق لها الحمل من قبل، حيث تزداد حساسية الجسم للأعراض الغريبة المصاحبة للتغيرات الهرمونية كالتالي:
- نزول نزيف انغراس البويضة وهي من أعراض الحمل للبكر قبل الدورة ولا تستمر سوى يومين أو ثلاث على الأغلب، حيث قطرات خفيفة باللون الأحمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية أي عند الاسترخاء وهو ما ينتج عن ارتفاع هرمون البروجسترون.
- احتقان الثدي وزيادة حساسيته للألم مع تحول الحلمة إلى اللون الداكن وظهور بعض البثور البيضاء في المنطقة المحيطة بها.
- انتفاخ البطن والشعور بعدم الارتياح بعد تناول الطعام بسبب إعاقة هرمون البروجسترون لإفراز هرمونات الهضم في الأمعاء.
- فرط التبول وهو من أعراض الحمل للبكر قبل الدورة حيث تعمل الكلى على طرح السوائل الزائدة في الجسم.
- الإصابة بالإمساك وتصلب حركة الأمعاء حيث يتأثر الجهاز الهضمي بالتغيرات الهرمونية المرافقة لحدوث الحمل.
- الشعور بالصداع نتيجة ارتفاع هرموني الأستروجين والبروجسترون، وقد يحدث أيضًا لمكافحة خلايا الدماغ انخفاض سكر الدم في جسم الحامل.
متى تظهر أعراض الحمل
تبدأ حاسبة الحمل بدءا من تاريخ آخر دورة شهرية، وبالتالي سيكون أول أسبوعين شاملين لأيام الدورة وما بعدها وهما غير محسوبين ضمن أعراض الحمل، ولذلك تظهر أعراض الحمل في الشهر الأول لدى غالبية النساء في الأسبوع الخامس أي بعد تأخر الدورة الشهرية بأسبوع، وحينها يمكن الكشف هرمون الحمل في الدم والبول.
علامات الحمل قبل الدورة
علامات الحمل قبل الدورة لا يمكن التأكد منها بنسبة 100%، إلا بعد إجراء اختبار الحمل والكشف وجود هرمون موجهة الغدد التناسلية في الدم.
أشهر علامات الحمل قبل الدورة تتمثل في الآتي:
- تشنجات أسفل البطن تشبه آلام الحيض.
- تسارع ضربات القلب أكثر من المعتاد.
- الشعور بضيق التنفس وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- نزول قطرات التبقيع الدالة على انغراس البويضة في بطانة الرحم.
- الشعور بطعم معدني في الفم.
- الرغبة المتكررة في التبول.
- فرط إفراز اللعاب وانسداد الأنف.
- زيادة حجم الثدي واحتقانه.
- الإحساس بتقلبات مزاجية وعاطفية.
- الشعور بالصداع المتكرر والدوار.
- ظهور حب الشباب.
- الشعور بالإرهاق والرغبة المستمرة في النوم.
