7 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس السيئ

تشهد مصر في الأيام الحالية موجة من الطقس البارد المحمل بالأتربة، ويععتبر هذا الطقس عدو لمرض الجيوب الأنفية والحساسية، لانه يتسبب في العديد من المشكلات الصحية.

لذلك على مرضة الجيوب الأنفية وحساسية الصدر باتباع بعض الخطوات التي قد تحميهم من مضاعفات الحساسية في ظل الطقس السيئ.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس السيئ

حرصًا من القاهرة 24 على سلامة المواطنين، نقدم لكم في السطور التالية نصائح لمرضى التهاب الجيوب الأنفية والحساسية للتعامل مع الطقس السيئ خلال الساعات المقبلة.

ارتداء الكمامة قد يحميك من مضاعفات الحساسية

من الضروري ارتداء الكمامة أثناء الخروج، وذلك تجنبا لدخول الهواء البارد أو الأتربة بالإضافة إلى حبوب اللقاح إلى مجرى الشعب الهوائية ومجرى الهواء العلوي مما قد يتسبب الربو والحساسية بمختلف أشكالها.

استخدام بخاختك الخاصة 

يجب الإلتزام بالبخاخة الموصوفة لك من قبل طبيبك الخاص، والتي تحتوي على الكورتيزون وأقراص معالجة الأعراض في هذا الوقت.

شرب المياه مفيد لمرضى الجيوب الأنفية

عليك بالحرص على شرب المياه بكميات كبيرة أثناء وقبل الخروج من المنزل وطوال يومك، للحفاظ على المجرى العلوي للهواء بالجسم في حالة رطبة وعدم جفافه، مما يقلل من الإصابة بنوبات الربو والحساسية، أو الإصابة بفيروسات عديدة وأبرزها كورونا، ويساعد في تحسين مستوى تدفق الاكسجين إلى الرئة.

مخالطة الحيوانات الأليفة ومضاعفات الحساسية

يجب عدم مخالطة الحيوانات الأليفة، خاصة ذات الشعر الكثيف، بالأتربة تتراكم في شعرهم ومن السهل أن تنتقل لك أو تستنشقها دون قصد.

النظافة الشخصية

عليك بالاهتمام بنظافتك الشخصية ونظافة أنفك باستمرار، ويفضل بعد الرجوع إلى المنزل، استنشاق محلول ملحي لتنظيف الأنف بشكل صحي.
              

نظام غذائي جيد لصحة أفضل

عليك بإضافة الخضروات إلى نظامك الغذائي، وذلك بالإضافة إلى الفواكه الطازجة، مما يعزز وظائف الجسم جميعها ليس فقط صحة الجهاز المناعي.

غلق النوافذ بإحكام

يجب عليك التأكد من غلق نوافذ منزلك بإحكام، وذلك لمنع نفاذ أو تسرب الأتربة إلى الداخل، خاصة في فترة الصباح والظهيرة، حيث أنه وقت نشوب العواصف الترابية وتواجد الغبار في الجو مما قد يسبب نوبات الربو والحساسية لمرضى الجيوب الأنفية، ومرضى حساسية الصدر.

أخصائي حساسية ومناعة يضع روشته لمرضي الجيوب الأنفية والربو للتعامل مع التقلبات المناخية