العيش في المساحات الواسعة يساعد على علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية| دراسة
توصلت دراسة أجريت حديثًا إلى أن القرب من المساحات الخضراء قد يساعد في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وفقا لصحيفة الجادريان.
وجد الباحثون أن العيش بالقرب من المساحات الخضراء يمكن أن يقلل من الأعراض الجسدية والنفسية لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
دراسة هي الأولى من نوعها لأكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و49 عامًا في مدن في النرويج والسويد وجدت أن النساء اللائي يعشن طوال حياتهن في أحياء ذات مساحات خضراء أكبر أقل عرضة للإصابة بأعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من أولئك اللائي يعشن في أحياء أقل خضرة.
قال علماء من معهد برشلونة للصحة العالمية وجامعة بيرغن إن النساء اللائي يعشن في أحياء ذات مساحات خضراء أكبر كان لديهن أعراض أقل للـ PMS وكانوا أقل عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب وصعوبة النوم وألم الثدي أو انتفاخ البطن.
على الرغم من أن المتلازمة السابقة للحيض تسبب أعراضًا ذات صلة سريريًا بنسبة تصل إلى 20٪ من النساء في سن الإنجاب، إلا أنه لم يتم إجراء أي دراسات من قبل حول علاقتها بالمساحات الخضراء.
تضيف الدراسة، التي نُشرت في مجلة البيئة الدولية، إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على الفوائد الصحية المرتبطة بالبيئات الطبيعية، حيث طُلب من النساء المشاركات - من بيرغن في النرويج وغوتنبرغ وأوميو وأوبسالا في السويد - إكمال استبيان، بما في ذلك ما إذا كانوا قد عانوا من أي من أعراض الدورة الشهرية الشائعة التالية: التهيج، القلق، البكاء أو زيادة الحساسية، صعوبة النوم، الاكتئاب، ألم الثدي أو انتفاخ في البطن وصداع.
اعتمدت الدراسة مؤشر الفرق الطبيعي للغطاء النباتي (NDVI) لحساب المساحة الخضراء وقدر العلماء أيضًا التعرض لتلوث الهواء. يهدف البحث إلى تحديد ما إذا كان العيش بالقرب من مساحة خضراء حضرية يمكن أن يحسن أعراض الدورة الشهرية وما إذا كان قد تأثر بمؤشر كتلة الجسم أو تلوث الهواء أو النشاط البدني.
قال المؤلف الرئيسي كاي تريبنر، الباحث في جامعة بيرغن: كانت ثلاثة من الأعراض الأربعة التي تحسنت مع التعرض للمساحات الخضراء نفسية، وهو ما يتوافق مع ما نعرفه بالفعل، حيث يساعد الاتصال بالطبيعة على تقليل التوتر وتحسين الحالة العقلية.
وتابع: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض المتلازمة السابقة للحيض وزيادة مستويات هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يمكن أن يترافق مع زيادة إفراز هرمون البروجسترون، والذي تم ربطه بحدوث أعراض الدورة الشهرية.
