في شهر التوعية بسرطان البروستاتا..إليك الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

تحتفي المنظمات الصحية حول العالم في شهر نوفمبر كل عام، بشهر التوعية بسرطان البروستاتا، أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال، وتكمن خطورته في أن أعراضه لا تظهر على المريض إلا في المراحل المتقدمة.

أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا

لم يتم التعرف إلى الآن على السبب الأساسي الذي ينتج عنه الإصابة بسرطان البروستاتا، ولكن هناك بعض الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة وتشمل:

التقدم في السن حيث يتسبب في زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ومعظم الحالات التي يتم تشخيصها فوق الـ 50 عام.

عوامل وراثية، في حالة وجود أحد أفراد الأسرة ما بين الرجال  أصيب بسرطان البروستاتا قبل بلوغ الـ 60 عام، والنساء بإصابتها بسرطان الثدي،قد يشير إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

زيادة الوزن، تشير الأبحاث الحديثة على ارتباط السمنة بالإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن.

إتباع نظام غذائي غير صحي، حيث أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

أعراض الإصابة بسرطان البروستاتا

غالبًا ما تبدأ أعراض سرطان البروستاتا عند زيادة حجم السرطان، لدرجة الضغط على الأنبوب الذي يساهم في خروج البول من المثانة إلى خارج القضيب، وعادة ما تكون عبارة عن زيادة الحاجة للتبول خاصًة في الليل، صعوبة في خروج البول، الشعور بالإجهاد أثناء عملية التبول، أخذ وقت كبير خلال التبول، ضعف في تدفق البول، الشعور بامتلاء في المثانة رغم التبول، ظهور دم في البول، ظهور دم في السائل المنوي.

ويجب المعرفة أن ليس من الضروري أن تشير تلك الأعراض دائمًا أنك مصاب بسرطان البروستاتا، حيث يزداد حجم البروستاتا لدى العديد من الرجال مع تقدمهم في السن، ويسمى تضخم البروستاتا الحميد.

نصائح وقائية 

1- يجب الاهتمام بتحسين النظام الغذائي، حيث تساعد عادات الأكل الصحية في الحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض ومن بينها سرطان البروستاتا.

2- الحفاظ على وزن صحي، حيث تعد السمنة أحد عوامل الخطر للإصابة بسرطان البروستاتا.

3- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين صحة جهاز المناعة، كما تحارب الآثار السلبية الناتجة عن نمط الحياة الخامل، مما تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

4- الإقلاع عن التدخين لتحسين صحتك، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الصحية المختلفة ومن بينها سرطان البروستاتا.

5- الحصول على ما يكفي من فيتامين د، الذي يساعد في الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن أبرزها سرطان البروستاتا، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الأسماك الدهنية مثل السالمون، البرتقال، الحليب والأجبان، أو من خلال التعرض للشمس لمدة 10 دقائق يوميًا، ويمكن الحصول عليها من خلال بعض المكملات الطبية التي تستوجب استشارة طبيب.

6- الحفاظ على نشاطك الجنسي، حيث وجد أن الرجال الذين لديهم معدل أعلى في القذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.