قبل لقاء القمة: استشاري يوضح كيف تتغلب على الحزن عند خسارة فريقك المفضل؟
قال الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية، إنه من الضروري وجود ثبات انفعالي لدى جميع مشجعي كورة القدم، بالإضافة إلى وجود ثبات في الصحة النفسية، ويجب على جميع الأشخاص فهم أن مباريات كرة القدم ما هي إلا لعبه للاستمتاع.
وأضاف هاني في تصريح خاص لـ القاهرة 24: إن التعصب الزائد عن الحد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية والعضوية، ومن أبرزها العصبية الزائدة، وعند الحزن لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الدخول في نوبات اكتئاب، بالإضافة إلى المشكلات العضوية التي ينتج عنها ارتفاع في ضغط الدم، الشعور بالتوتر الزائد، الإصابة بالصداع، التعرض لخطر الإصابة بالسكري، أو نزيف بالمخ، أو جلطة.
وتابع استشاري الصحة النفسية: على ضرورة اتباع بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية ما بين النفسية والجسدية التي يمكن أن يصاب بها الشخص، أثر مشاهدة مباراة لكرة القدم، وتشمل:
- عدم الوجود في أماكن بها أي نوع من أنواع الاستفزاز، وتجنب العصبية الزائدة.
- عدم مشاهدة المباراة في أماكن تشعر فيها بالضغط النفسي.
- من الضروري تجنب الانسياق خلف المنشورات الموجودة في مواقع التواصل الاجتماعي.
- يجب تهيئة الحالة النفسية، بأن اللعب يوجد به المكسب والخسارة، لذلك يجب أن يكون الشخص مؤهلا في حالة الخسارة لتجنب التعرض للصدمة النفسية.
- يجب فصل الحياة العامة عن المباراة، وعدم تأثر الحالة النفسية لوقت طويل بعد انتهاء المباراة.
- تجنب تحليلات المباراة التي يمكن أن تصيبك بالعصبية.
وأوضح هاني، أن الزعل المفرط ينعكس بنتائج عكسية على صحتك العامة، وأن مشاهدة المباريات يكون من أجل تضيع الوقت والاستمتاع، أو الشعور بالحب لفريق معين، لكن في حالة أنها تتسبب في تدمير الحالة النفسية، يكون لا بد في ذلك الوقت تجنب مشاهدتها حفاظََا على الصحة، مؤكدََا أن معظم لاعبين كورة القدم أصدقاء وفور انتهاء وقت المباراة يعود كل شيء لمسارة الطبيعي، لذلك يجب على المشجع أن يكون مثلهم.
