مصادر الكولاجين للحصول علي بشرة مشرقة وجذابة
يعد الكولاجين أحد البروتينات الاساسية التي تمثل دور حيوي وفعال في الحفاظ علي بشرة نضرة ومشرقة
ما تعريف الكولاجين
هو نوع من البرتين الليفي التي تدجل في تركيب انسجة جسم الانسان مما يجعل له تأثير علي صحته فهو يشكل الثلث أي نحو 70% من البروتينات الموجودة داخل اجسامنا علي هيئة سلاسل تتميز بقوتها ومرونتها رغم أنها رفيعه حيث يدخل في تركيب الجلد والعضم وايضا الاوعية الدوموية والاسنان بنسبة طفيفة لكن نسبة الكولاجين تبدأ أن تقل تدريجيا من جسم الانسان بعد سن الخامسة والعشرين بنسبة 1.5% فتصاب الألياف والانسجه المسؤولة عن تجديد نضارة البشرة وحيويتها بالضعف مما يؤدي إلي ظهور مشكلات عديدة منها التجاعيد.
أنواع الكولاجين والفرق بينهم
هناك 3 أنواع اساسية (حبوب الكولاجين والكولاجين البودرة وايضا الكولاجين السائل ) تختلف حسب طريقة استخدامنا لها واستقبال أجسامنا لها
فالحبوب تحتاج إلي ما يقرب من 30 دقيقة لتكسيرها في الجسم والاستفادة من منافها الجمالية لكلا من البشرة والشعر ونحتاج إلي قرصين خلال اليوم.
النوع الثاني وهو بودرة الكولاجين تسمي بودرة الكولاجين البحري لإستخلاصها من السمك وهنا يظهر الاختلاف بين الحبوب والبودرة في طريقة الامتصاص فالبودرة تمتص بشكل أسرع كما إنه ا تضاف علي مياه الشرب أو علي سوائل أخري كشاي
النوع الاخير وهو الكولاجين السائل وهو الأسرع امتصاصا بينهما،فجسم الانسان يمتصه خلال 4 دقائق فقط ويتم تناوله في الصباح علي معدة فاضية أو ليلا قبل الذهاب لنوم
كما أن الاسواق المصرية والعالمية مليئة بأنواع مختلفة من حبوب الكولاجين مع تفاوت أسعارها
أهمية الكولاجين للبشرة
يمنح الانسجة القوة والصلابة والمرونه
يعزز من التئام الجروح
يعمل علي تنشيط الدورة الدموية وتحفيز خلايا الجسم
يعزز نمو الشعر ويؤخر ظهور التجاعيد
عوامل نقص الكولاجين في الجسم
يرجع نقص الكولاجين في الجسم إلي عدة عوامل منها
عوامل بيولوجية
كالتقدم في السن والشيخوخة كما أن الهرمونات لها دور ايضا في نقص نسبة الكولاجين في الجسم
وعوامل بيئية
كإشاعة الشمس،والتلوث الجوي،والعادات السيئة ايضا كالتدخين، والاكثار من المنبهات والضغط النفسي ،واتباع نظام صحي قاسي.
مصادر الحصول علي الكولاجين وطرق رفعه نسبته
وهنا تتوافر طريقتان
الاولي وهي الطريقة الطبيعية أي الحصول عليه من مصادر غذائية اساسية والتي تتمثل في المأكولات البحرية كالأسماك، البطاطا الحلوة،الأطعمة التي تتوافر بها نسبة مرتفعه من فيتامينات ك " أ "الموجود في الجزر، وفيتامين "ج " الموجود في الفراولة والمأكولات المالحة وغيرها
الطريقة الأخرى وهي الطبية والمتمثلة في استخدام كريمات ومستحضرات التجميل المضاف إليها نسب متفاوتة من مادة الكولاجين والتي تظهر نتائجها خلال فترات قصيرة. وبعض الاشخاص تلجأ إلي الطرق الأسرع وهي العيادات التجميلية للحصول علي حقن الكولاجين،وعلي الرغم من ارتفاع اسعارها إلا ان مفعولها غير دائم ويستلزم تكرارها أكثر من مرة علي مدار العام حسب ما تنصح بها الطبيبة للحصول علي بشرة جذابة وخالية من التجاعيد.
