ممارسة الرياضة تساعد على خفض مستويات القلق | دراسة
توصلت دراسة أجريت حديثًا، إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على خفض مستويات القلق، حسبما ذكرت صحيفة الديلي ميل البريطانية.
خلال الدراسة، عقد فريق العمل مقارنة بين الأشخاص الذين شاركوا في التزلج لمسافات بعيدة، وهو أحد أشكال الرياضة، وآخرون لا يمارسون تلك الرياضة.
قال الباحثون إنهم وجدوا أن النشاط وممارسة التمارين تقلل من خطر الإصابة باضطرابات القلق، بنسبة تبلغ 60% لدى كل من الجنسين، مؤكدين أن التزلج - على وجه الخصوص - يقلل من مستويات القلق التي تظهر مبكرا لدى الإنسان.
شاركا في الدراسة، مارتينا سفينسون وتوماس ديربورج، من قسم العلوم الطبية التجريبية بجامعة لوند، وتم تحديد عينة الدراسة لتشمل 395369 فردًا - من المتزلجين وغير المتزلجين - لمدة تصل إلى 21 عامًا.
من جانبها، توضح مارتينا سفينسون، أحد مؤلفي الدراسة: لقد درسنا عدد هؤلاء المتزلجين الذين تم تشخيصهم باضطرابات القلق مقارنة بأشخاص من نفس الجنس والعمر في عموم السكان.
وأضافت: وجدنا أن المجموعة التي لديها نمط حياة أكثر نشاطًا بدنيًا كان لديها خطر أقل بنسبة 60% للإصابة باضطرابات القلق على مدى فترة متابعة تصل إلى 21 عامًا.
