4 فوائد لزيت الزيتون عند تناوله صباحا..تعرف عليها
يعد زيت الزيتون أحد أهم الزيوت التى يستخدمها الكثير فى الطعام، لإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، ويتم إستخراجه من عصاره الزيتون، لذا تعرف على فوائد زيت الزيتون فى التقرير التالى.
فوائد زيت الزيتون
- يعزز من صحة الأمعاء
يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات، مثل مركبات الفينول، والتي بدورها تقوم بتغيير طبيعة البكتيريا في الأمعاء، كما يعمل زيت الزيتون عد على التخلص من بعض إضطرابات المعدة كالإمساك.
-يقوى صحة القلب
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول، ومنع الإصابة بتصلب الشرايين.
-يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، وبالتالى يحمي الجسم من الخلايا السرطانية، كسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان البنكرياس.
-يحمي الكبد
يعمل زيت الزيتون على حماية الكبد من الأمراض التى قد تصيبه لإحتوائه على على الأحماض المفيدة للكبد.
