الوقاية من أمراض القلب.. تعرف على فوائد الجوز

يتناول الكثير منا المكسرات أو المقرمشات كنوع من التسلية، إلا أن بعضها له العديد من الفوائد العناصر التي يحتاجها الجسم، كالجوز أو عين الجمل، ورصدت دراسة فوائد الجوز تعرف عليها في التقرير التالي.

كشفت دراسة أن تناول 5 قطع من الجوز أسبوعيًا، تساعد في تعزيز طول العمر، لا سيما بالنسبة لكبار السن، واكتشف مؤلفو الدراسة انخفاض نسب الوفاة بنسبة 25 بالمئة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموي.

ووجدت الدراسة، ارتباطًا بين تناول الجوز حتى بكميات أقل أسبوعيًا مع زيادة متوسط العمر المتوقع والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مع تغير النسب.

وسبق وقالت بعض الدراسات، إن تناول وجبة خفيفة من المكسرات بشكل يومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الحياة الصحية، وتقليل الخطر من الإصابة بأمراض خطرة كالسرطان وأمراض القلب والجهاز التنفسي.

يمنع تقلصات العضلات ويحمي من الحساسية الموسمية.. فوائد الاستحمام ليلا