كل ما تريد معرفته عن شجرة المورينجا وفوائدها المتعددة
تعد شجرة المورينجا بديلًا مهمًّا لبعض العناصر، لأنها غنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، مما يجعل وفرة في فوائدها، لذا تعرف على خصائص شجرة المورينجا في التقرير التالي.
ما هي شجرة المورينجا؟
هي شجرة هندية، تحتوي على مكونات وعناصر غذائية مهمة، لاحتوائها على خصائص علاجية، ولذلك أصبحت من الأغذية التي تتمتع بخصائص بديلة.
فوائد المورينجا
-الوقاية من الإصابة بالسرطان:
تحتوي أوراق شجرة المورينجا على مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، مما قد يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات.
والجذور الحرة هي جزيئات تؤدي إلى تلف الخلايا، وتحولها إلى سرطانات.
- علاج الالتهابات
تحتوي المورينجا على خصائص مضادة للالتهابات، حيث تعمل أوراقها على تثبيط الإنزيمات والبروتينات المسببة للالتهابات في الجسم، فتعمل بذلك على معالجة الالتهابات والوقاية منها.
-تخفيض مستوى السكر في الدم:
تعمل أوراق المورينجا على خفض مستوى سكر الدم، وبعد عدة دراسات أقيمت على نساء، خفضت المورينجا السكر بنسبة بمعدل 13.5%.
-حماية القلب
تعمل المورينجا على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار، مما يعني حماية القلب من الأمراض المزمنة.
-تغذية البشرة والشعر
يُسهم زيت بذور المورينجا في تغذية الشعر والبشرة ويزيد من ترطيبهما، بالإضافة إلى قدرتها على علاج الجلد من بعض المشاكل.
-المحافظة على صحة الدماغ
تدعم شجرة المورينجا صحة الدماغ، بسبب وجود مضادات الأكسدة، لتحفيز القدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطاتها المضادة للأكسدة.
-مقاومة مرض الزهايمر
تقاوم المورينجا انتكاسات الخلايا العصبية، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات، بالإضافة إلى تحسين إفراز النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورأدرينالين، ومحاربة القلق والاكتئاب والذهان.
- تعزيز المناعة
تحتوي المورينجا على فيتامينات متعددة ومضادات الأكسدة مما يسهمان في تقوية المناعة.
-تقوية العظام
تحتوي المورينجا على عناصر الكالسيوم والفسفور الذين يساعدون على تقوية العظام بالإضافة إلى تخفيف التورم والالتهاب في المفاصل الناتج عن المجهود الزائد
طرق تناول المورينجا
يمكن استخدام المورينجا من خلال إضافة مسحوق أوراقها إلى أي نوع من أنواع العصير، أو عن طريق شربه وضعه في الشاي ونقعه لفترة حتى تخرج منها خلاصة المواد المفيدة.
