أبرزها القضاء على فقر الدم..ما هي فوائد البلح الأحمر؟
يعد البلح الأحمر من الفاكهة النوعية التي يتميز بها فصل الصيف، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان، وتساعده على تحسين الصحة العامة، ويتميز البلح الأحمر بنعومة الملمس، مع أن مضغه قد يصعب على الأطفال، ولمن يعانون من مشكلات في أسنانهم، إلا أن له العديد من الفوائد، وتتمثل هذه الفوائد كالتالي:
• فوائد البلح الأحمر:
• يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في انتاج الهيموجلوبين، لذا فإنه يقي من حدوث الأنيميا وفقر الدم.
• بسبب احتوائه على الكالسيوم والفسفور، فإنه يحمي من هشاشة العظام ويقلل من خطر الإصابة به.
• يحسن من حركة الأمعاء ويسهلها، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقويته.
• ينشط من الدورة الدموية، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد من ضبط مستويات ضغط الدم.
• يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، مما يجعله فاكهة فعالة لمحاربة السرطان.
• تنخفض سعراته الحرارية، مما يجعله عنصرًا آمنًا لمن يطبقون نظام الريجيم، بجانب احتوائه على الألياف الغذائية التي تشعر بالشبع لفترات طويلة.
• يمد الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك بفضل السكريات التي يحتوي عليها، مما يعزز من طاقة الإنسان وتمنحه الطاقة والنشاط.
