ما أهمية وجبة الأفطار لطلاب المدارس؟

يعاني طلاب المدارس من عدد من المشكلات الصحية بسبب عدم التركيز على وجبة الإفطار والالتزام ببقية الوجبات في مواعيدها الصحيحة، مما دفع وزارة التربية والتعليم بتكثيف جهودها للرعاية بالتغذية المدرسية.

فيما كشفت عدد من الدراسات أن الطلاب الذين لا يتناولون وجبة الإفطار قد يعانوا من ضعف الأداء الدراسي وفقدان التركيز، وتشير أيضًا إلى أن الطلاب الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام أقل عرضة للإصابة بمرض السمنة والسكري.
 

ويقدم القاهرة 24 عدد من النصائح لطلاب المدارس كما يلي:

1- تناول 3 وجبات أساسية ووجبتين خفيفتين، وأن تكون غنية بالعناصر الغذائية المهمة للنمو.
2- الحركة والنشاط البدني وممارسة الرياضة سواء في المنزل أو المدرسة.
3-الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة.
4- تناول وجبة الإفطار في موعدها
5- تناول الغذاء المنوع وعدم الاعتماد على نوع واحد.
 

«أصحاب المدارس الخاصة»: ندعم استراتيجية الدولة لتطوير التعليم