7 نصائح من هيئة الأرصاد الجوية للتغلب على الموجة الحارة
بعد الارتفاع الكبير في درجات الحرارة التي شهدته البلاد خلال الأيام الماضية يتساءل الكثيرون متى ينتهي فصل الصيف بحرارته الحارقة التي سجلت أعلى معدلاتها هذا العام.
وأعلنت الدكتورة إيمان شاكر، مدير مركز الاستشعار عن بُعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، موعد انتهاء فصل الصيف لهذا العام.
وقالت شاكر في تصريحات خاصة لـ "القاهرة 24"، إن آخر أيام فصل الصيف تكون في 22 سبتمبر المقبل، على أن يبدأ فصل الخريف لعام 2021 يوم 23 سبتمبر.
وأكدت مدير مركز الاستشعار عن بُعد، أن ارتفاع نسب الرطوبة الذي يزيد من الشعور بالحرارة مستمر حتى نهاية فصل الصيف ولا توقعات بانخفاضها.
نصائح لتقليل الشعور بالحرارة
وتقدم الدكتورة إيمان شاكر، عدة نصائح للمواطنين لتقليل الشعور بدرجات الحرارة، جاءت كالتالي:
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ما بين الساعة 12 ظهرًا وحتى الخامسة عصرًا.
- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون.
- زيادة معدل شرب السوائل.
- الإكثار من شرب المياه حتى مع عدم الشعور بالعطش.
- ارتداء غطاء واقٍ للرأس في حالة الخروج.
- تناول الخضروات والفاكهة لتعويض ما يفقده الجسم من معادن.
- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها ترفع درجة حرارة الجسم.
