خبير مناعة يوضح طرق الوقاية من الموجة الحارة لمرضى الحساسية
قال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك عدة طرق لا بد من الأخذ بها لمرضى الحساسية، للوقاية من أضرار الموجة الحارة.
وأضاف بدران في حديثه لـ "القاهرة 24"، أنه لا بد من تواجد البخاخات وجهاز الاستنشاق في متناول اليد في جميع الأوقات في البيت والسيارة، ومكان العمل لاستخدامها عند ظهور الأعراض، بالإضافة إلى عدم التوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الربو والوقاية من أزمات الربو، لأنهما لأكثر عرضة للإصابة بمشكال صحية متعلقة بارتفاع درجات الحرارة".
وأشار إلى أنه لا بد من شرب كمية كبيرة من المياه، مع الامتناع عن التدخين في البيت أو السيارة أو مكان العمل".
واستكمل: "يجب تهوية المنزل خاصة غرفة النوم والمعيشة وتشميس الفراش قدر الإمكان لتقليل كمية حشرة الفراش، وخفض الرطوبة والعفن".
وتابع: "لا بد من رفع السجاجيد والأبسطة حاليًا لأنها تحتوى العديد من مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح والأتربة والغبار والفطريات وحشرة الفراش".
وواصل بدران: "غسل الملاءات وأكياس الوسائد أسبوعيًا بالماء الساخن لقتل حشرة الفراش، مع التهوية الجيدة التي تعمل على تجديد الهواء،وخفض الرطوبة، ودرجة الحرارة الداخلية للمباني والإقلال من الملوثات خاصة ملوثات هواء المنازل وأماكن العمل، مع مراعاة تهوية الحمامات وعدم ترك الملابس فيها، وعدم تجفيف الملابس في داخل المنزل".
وأكمل: "لا بد من فتح النوافذ هو الأكثر فعالية لإزالة الرطوبة الداخلية ببساطة، ويُفضل استخدام شفاطات الهواء في المطابخ والحمامات والمخازن، واستخدام المرواح، ويراعى تصميم فتحات للتهوية عند تعذر وجود شبابيك".
وأوضح أنه يجب مسح الأرضيات عدة مرات، مع تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس عند الاضطرار للخروج من المنزل، إلى جانب تخفيف الملابس وارتداء ملابس واسعة المسام وغير ضيقة، لافتًا إلى أن اختيار مكان النوم في أبرد منطقة في المنزل، بعيدًا عن أي أجهزة تسبب ارتفاع في درجة الحرارة، قليل الأثاث والفراش للسماح بدوران الهواء، مع مسح الأرضيات عدة مرات يوميًا.
وشدد على تجنب العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة، والأولوية للفاكهة الطازجة وعصائر الفاكهة الطبيعية غير المصنعة، وتجنب تناول الشيبسى والمقرمشات والأغذية المحفوظة والطرشى والمقبلات والمياه الغازية والأغذية السريعة واللانشون والبسطرمة.
