الكركدية يساعد على فقدان الوزن

يعد مشروب الكركديه واحدًا من أهم المشروبات التي يتم تناولها لفقدان الوزن، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليه وحده لإنقاص الوزن، بل يجب اتباع حمية غذائية صحية تساعد في ذلك.

ولا بد من قيام الفرد خلال اتباع الحميات الغذائية وتناول مشروب الكركدية بممارسة الأنشطة البدنية التي تساهم في فقدان الوزن بشكل سريع، نظرًا لحرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة.

كما أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يساعد استهلاكها في فقدان الوزن بشكل سريع جانب الكركديه.

وأثبتت نتائج الأبحاث أن تناول الكركديه المركز يساعد في التحكم في الوزن، وذلك وفقًا لدراسة نشرت عام 2014 في مجلة  Food & Function، والتي استهدفت بعض الأفراد المصابين بمرض السمنة  المفرطة، أعمارهم تتراوح بين 18 و65 عام.

وقامت الدراسة بإجراء تجربة تناول الكركديه لتلك الأشخاص، ولوحظ انخفاض مؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر، بالإضافة إلى البطن ودهون الجسم، وبالتالي فقدان أوزانهم.

وأظهرت مراجعة نشرت عام 2019 في مجلّة Molecules  أن تأثير الكركديه المخفف للوزن، يمكن أن يكون بسبب احتوائه على مركبات مفيدة قد تساهم في الحد من السمنة، وتخفف تراكم الدهون في الجسم، وتثبط عملية تكوين الشحوم فيه.

يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والتنظيم الشرياني.. فوائد فاكهة التين