مضغ العلكة الخالية من السكر.. فوائد صحية غير متوقعة
الكثير من الأشخاص يقومون بمضغ العلكة بهدف التسلية ليس أكثر، ولا يعرفون الفوائد غير المتوقعة عند مضغ العلكة الخالية من السكر للجسم، حيث يمكن أن تكون هذه الفوائد مفاجأة للكثير من الأشخاص.
فوائد العلكة الخالية من السكر
الحفاظ على صحة الذاكرة والتحسين من أدائها مثل: التركيز، رد الفعل، الذاكرة، حيث تعمل العكلة على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وهذا يعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الدماغ وتعزيز الذاكرة.
التحسين من حالة اليقظة، فعند تناول العلكة يزيد تدفق الدم مما يساعد على زيادة نشاط الجسم وزيادة وقت الاستيقاظ.
التقليل من التعب والإجهاد فتعمل العلكة على التخفيف من الطاقة العصبية وزيادة الشعور بالهدوء والاسترخاء، فعند مضها يقل هرمون التوتر، وهرمون الكورتيزول.
حماية الأسنان من التسوس، فعند مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات يعمل على تقليل طبقة البلاك والترسبات وتقليل ظهور تجاويف في الاسنان والتقليل من الاصابة بالتهابات في اللثة.
انتعاش النفس أي تنعش رائحة الفم وتخلصه من جميع الروائح الكريهة كما أنها تعمل على التقليل من مستوى البكتيريا الموجودة في الفم.
من الفوائد أيضًا عند مضغ العلكة مساعدة المدخنين في الإقلاع عن التدخين، التقليل من حدوث جفاف في الفم، تخفيف الألم الذي يحدث عند ركوب الطائرة، التقليل من وزن الجسم.
