مدرب الفنانين يوجه نصائح مهمة للحفاظ على رشاقة الجسم في رمضان
فيديو
أبو النجا
نصح أبو النجا، مدرب الفنانين، بعدم التدريب قبل الفطار إلا لو مضطر، خاصة أن الجسم يحتاج إلى الراحة بشكل أكبر خلال الصيام، قائلا: "محدش يتمرن قبل الفطار لازم التمرين بعد الفطار، إلا لو مضطر، لكن لازم يكون الجسم مرتاح جدًا فترة الصيام، وفي حالة الضرورة لازم التمرين يكون قبل الفطار مباشرة الساعة اللي قبل الفطار".
وأضاف لبرنامج صباح الخير يا مصر: "من السحور لازم أكون واخد كل العناصر الغذائية، اللي تكفيني زي الفول أو البطاطس والبيض بالإضافة للماء".
