موقع حسابي يحدد مقدار احتياج الجسم لفيتامين "د" يوميًا (دراسة)
توصلت دراسة جديدة إلى تحديد المقدار اليومي الذي يحتاجه الشخص من فيتامين "د"، لتعزيز مناعته في مواجهة فيروس كورونا.
وأكد العديد من الأطباء ضرورة معرفة المقدار الذي يحتاجه الجسم من فيتامين "د" يوميًا.
وفقًا لموقع "إكسبرس" البريطاني، أشار إلى أنه ليس من السهل اكتساب فيتامين "د" من الأطعمة، ولكن لا بد من الحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس أيضًا.
كما أوضح العديد من الأطباء أن فيتامين "د" الخارج من أشعة الشمس يحافظ على صحة العظام والعضلات والأسنان، بالإضافة إلى تعزيز المناعة في الجسم مع تحسين صحة الجهاز العصبي، إلى جانب عملية تقسيم الخلايا.
أوصت الحكومة البريطانية بضرورة تناول 10 ميكروجرامات من فيتامين "د"، إلى أن الباحثين رفعوا هذا المقدار إلى 4000 وحدة دولية لتعزيز جهاز المناعة.
وأشار العلماء إلى أن الحصول على فيتامين "د" من المكملات الغذائية أسهل من تناوله على هيئة أقراص.
وأوضحوا أن متوسط مقدار فيتامين "د" الذي يحتاجه الجسم يوميًا، هو 400 وحدة دولية.
ولكنهم قاموا باكتشاف آلة حسابية لفيتامين "د"، تقوم بحساب المقدار الذي يحتاجه الجسم يوميًا من الفيتامين، وفقًا لوزنه والوقت الذي يمضيه في الشمس، إلى جانب مقدار تناوله من الأطعمة الغنية بالفيتامين.
ويقوم المستخدم بالدخول على موقع "Vitl"، والإجابة عن الأسئلة الموجودة بالموقع، ثم يقوم بحساب الكمية التي يحتاجها المستخدم يوميًا من فيتامين "د".
