"لا تقسو على نفسك".. كيف تتخلص من صفة الخجل؟
يواجه الكثير من الشباب والبنات الكثير من المشاكل والتي أكثرها تتعلق بالخجل ومما ينعكس هذا الشعور أحيانًا بhنعدام الثقة بالنفس، ويرجع لمشاعر وأحدث حدث في فترة الطفولة، كيف يمكن أن تكتسب الثقة في النفس، كيف يمكن أن تتخلص من الخجل في المواقف المهمة بحياتنا، سوف نتعرف من خلال هذه السطور على أهم النقاط التي تكسبنا ثقة في أنفسنا.
هل هو خجل أم انعدام الثقة بالنفس؟
لا يهم المصطلح الذي يطلق على المشكلة الخاصة بك، قلق اجتماعي، العصبية، الانطوائية، الخجل، فجميعهم يعني أن الفرد لا يشعر بالراحة في التعاملات الاجتماعية أو التفاعلات الفردية.
ما هي النصائح التي تنمي شخصية الفرد؟
لا تعطي الخجل أو القلق علي محمل الجد
لا تقوم بالتركيز على نقاط ضعفك بشكل كبير، ولا تعتقد أن الخجل أو القلق هي حالة مرضية، كل ما في الأمر هو التغيير أو التبديل من الإجراءات التي تتخذها، فلا تهتم بمن يخبرك أنه اضطراب في الشخصية أو لابد أن تغير شخصيتك تماما لأن هذا الأمر سيزيد الأمور سوءا، ذكر نفسك دائما انه عليك اكتساب بعض العادات الإيجابية فى الحياة وسلوكك اليومي.
هناك بعض الأمور التي تساعدك في التغلب على الخجل وتساعدك فى اكتساب الثقة بالنفس ومنها:
- لا تقسو على نفسك.
- الخروج من المنزل بشكل متكرر.
- التواصل بالعين مع الأشخاص والابتسامه.
- اطرح الأسئلة واستمتع بالمناقشات.
- قم بتحسين لغة الجسد عندك.
- التدرب على النفس مع الأشخاص المحيطة بك.
- التدرب أمام المرأة.
