استشاري: ملابس الصيف تجبر الأشخاص على الالتزام بنقص الوزن
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن السموم التي تخرج من الجسم تعلي من كفاءة الكبد والكلى، مما يساهم في زيادة حرق الدهون.
وأضاف الدكتور عماد فهمي، خلال لقائه مع الإعلامي عمرو عبد الحميد ببرنامج "رأي عام" المذاع على فضائية "TeN"، اليوم الثلاثاء، أن الجسم يقوم بتخزين أملاح وسوائل خلال فصل الشتاء، ويقوم بتحويلها لدهون، وارتفاع نسبة الكوليسترول يتسبب في زيادة الوزن.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أن ملابس الصيف تجبر الأشخاص على الالتزام بنقص الوزن.
وقدم نصائح للمواطنين لنقص الوزن، منها الإصرار، والمشي يحسن الحالة المزاجية، والالتزام بقائمة ممنوعات الطعام، وشرب المياه بكثرة، والالتزام بمواعيد النوم، واتباع نظام صحي، منوهًا بأن الدايت هو تغيير ثقافة.
أقرأ أيضا..
الشعور بالحكة وتغير لون الجلد.. أسباب وعلاج خشونة الكوع
يعتبر الكوع من أبرز أماكن الجسد وأكثرها عرضة للجفاف والخشونة، خاصًة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة عن أي موسم آخر، وبالتالي يكون المظهر سيئًا ومزعجًا للنساء، كما أنه في بعض الحالات قد يسبب آلامًا.
أعراض خشونة الكوع:
- الشعور بحكة في الجلد.
- تغيير لون الجلد ويصبح أغمق من باقي الذراع، كما توجد بعض الحالات التي تتحول إلى اللون الأسود تمامًا.
- حدوث تقشير بالجلد وتشققه.
- قد يحدث نزيف بسيط لبعض الحالات.
أسباب خشونة الكوع:
- تغيرات الأحوال الجوية تلعب دورًا رئيسيًا في جفاف و خشونة الكوع، حيث إن تلك التغيرات تؤدي إلى انعدام الرطوبة بالجسم، بالتالي التأثير بالسلب على الجلد.
- الغوص في حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور، حيث يعمل على جفاف الجلد، وهذا ما يعاني منه أغلب السباحين.
- احتكاك الكوع بالأسطح والملابس الخشنة لفترات طويلة تؤدي إلى خشونة الكوع وتشققه.
- تناول بعض العقاقير التي يعتبر من أثارها الجانبية جفاف الجلد، مثل أدوية مدرات البول والكريمات التي تحتوي على فيتامين أ.
- التعرض للماء الساخن باستمرار والذي يقوم بدوره على تخلص الجلد من كل الزيوت الطبيعية الموجودة به وبالتالي يُسبب جفاف الجلد.
- التدخين من مسببات جفاف الجلد حيث يحتوي على مواد كيميائية ضارة بالأكسجين الموجود بالجسم والواصل للجلد مما يؤدي إلى جفافه وزيادة مظهر التقدم بالعمر.
قد تعود خشونة الكوع إلى بعض الأمراض منها:
- الإكزيما التي تسبب حكة وسواد الجلد والانتفاخ بالإضافة لبعض الإفرازات وبالتالي جفاف الجلد.
- معاناة الفرد من مرض الصدفية الذي يصيب الكوع والركبتين وفروة الرأس، والذي يتسبب في تشقق الجلد وتقشيره، والجروح والحكة.
- أمراض الغدة الدرقية المسببة في إفراز هرمونات ينتج عنها تساقط الشعر والأظافر وأيضًا جفاف الجلد.
- إصابة الفرد بمرض السكري الذي يؤدي إلى جفاف الكوع وتحوله للون الاسود بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
علاج خشونة الكوع:
- يمكن اللجوء إلى التقشير الذي يعمل على إزالة الجلد الميت وتقليل خشونة الجوع، والسماح لمواد الترطيب بالانغماس إلى الأنسجة.
- الترطيب اليومي وخاصًة بعد الاستحمام أو الخروج من حمام السباحة باستخدام المراهم والمرطبات.
- يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل الجوجوبا، وزبدة الشيا.
