رغم مخاطرها الشهيرة.. فوائد عديدة لرياضة الجمباز

تعتبر الرياضة عمومًا هى مجهود جسدي كبير، وقد تكون مسلية أو تعمل على بناء لياقة بدنية، أو منافسة بين الأشخاص، أو حتى مجرد هواية، وتختلف الرياضة من لعبة إلى أخرى باختلاف السلوك المتبع لها إذا كانت جماعية أو منفردة.

وتعد رياضة الجمباز نوع من أنواع الرياضة الفردية، وهي عبارة عن أداء سلسلة من الحركات والقفزات على الجهاز المستخدم لتلك الرياضة.

أنواع أجهزة الجمباز:

• طاولة القفز.
• حصان الحلق.
• الجهاز الأرضي.
• جهاز العقلة.
• جهاز المتوازي.
• الجمباز الفني.
• الجمباز الإيقاعي، ويستخدم كثيرًا للنساء.

فوائد الجمباز لصحة الانسان:

• يعطي الجسم القوة ومرونة للعضلات.
• البراعة والسرعة في القيام بالحركات اليومية.
• تقليل آلام العضلات وحدوث الالتهابات.
• تحافظ على وزن مثالي وشكل متناسق للجسم.

تقلل من التوتر.. تعرف على فوائد الجلوس على الأرض

أشكال رياضة الجمباز:

• الجمباز الإيقاعي
• الجمباز البهلواني.
• الجمباز العرابي.
• جمباز النط.
• الجمباز الفني.