هل يؤدي سكر الدايت إلى زيادة الوزن؟

المحليات الصناعية، أو سكر الدايت، هي مواد توفر المذاق الحلو دون استخدام السكر الأبيض، وعادًة ما يستخدمه أصحاب النظام الغذائي لتقليل الوزن في مشروباتهم أو حتى في عمل الحلويات، فهى لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، و كما لها فوائد في فقد الوزن، تؤدي أضرارها إلى زيادة الوزن.

فوائد سكر الدايت

• تتميز المحليات الصناعية بعدم احتوائها على سعرات حرارية عالية، فهى من وظائفها الأساسية التحكم في الوزن.
• كما أنها تتحكم في مرض السكري لأنها لا تُصنف ضمن الكربوهيدرات فلا ترفع من معدل السكر بالدم.

أضرار السكر الدايت

• يوجد العديد من أنواع المحليات الصناعية الغير صالحة للحامل أو الأم المُرضعة.
• يؤدي المذاق الحلو التي تصنعه المحليات الصناعية إلى الرغبة في الإفراط منه وتناول المزيد من الأطعمة والحلويات التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن، وبالتالي السمنة.

ظهور تلك العلامة خلف الرقبة يدق ناقوس الخطر

• الاستهلاك الكبير للمحليات الصناعية تعمل على تعطيل عملية الأيض الطبيعية وبالتالي وجود صعوبة في فقدان الوزن.